Self-défense est la capacité d'éviter, échapper, ou se défendre contre une attaque. Alors que les experts auto-défense comme le Dojo Urban disent que la meilleure défense est d'éviter les situations dangereuses, en premier lieu, vous pouvez être prêt à utiliser des techniques d'auto-défense quand il n'y a aucun moyen d'évasion.
Krav Maga
Krav maga est le système d'auto-défense utilisé par l'armée israélienne. Perforateurs, coups de pied et les mouvements sont utilisés pour défendre et riposter contre une variété d'attaques. Krav maga souligne également du coude et du genou grèves. Les étudiants apprennent également les techniques de défense des positions des victimes, comme sur le sol ou contre un mur. Des niveaux plus élevés de krav maga enseigner aux élèves comment défendre des tiers ainsi.
Judo
Le formulaire de jutsu goshin Kodokan judo a 21 différentes techniques qui vous enseignent comment arrêter un agresseur armé ou non armé. Katas, qui sont des ensembles de mouvements qui doivent être effectuées en série pour une efficacité maximale, sont la base de jutsu goshin Kodokan. La pratique des katas améliore la vitesse de l'élève et augmente les chances de se défendre avec succès. Katas comprennent le tsukkake, qui est la défense contre une attaque au couteau dans lequel le défenseur interviendrait et aveugler l'attaquant avec une gifle pour les yeux. Le défenseur se positionne alors de mettre l'attaquant sur le terrain.
Small Arms personnels
Les petites armes personnelles sont un type d'auto-défense non létale mais ils peuvent encore causer une douleur considérable à un attaquant. Le spray au poivre peut venir dans une petite boîte qui se glisse facilement dans un sac à main ou même sur un porte-clés. Les défenseurs visent le jet vers le visage de l'attaquant, provoquant la cécité temporaire ou irritation. Un petit bras plus douloureux est un pistolet paralysant, qui émet un choc à haute tension à l'attaquant.
Verbal
auto-défense verbale rend l'utilisation de vos mots et le ton pour dissiper ou conjurer un attaquant. Les techniques comprennent des déclarations répétitives telles que "Non!" plus en plus fort. techniques diplomatiques impliquent tranquillement répéter ce que l'attaquant est dit et rediriger la conversation de sorte qu'il se sent entendu et devient moins en colère. Robuste et parler de décisions exagérées réclamations de la façon dont la victime se vengera peut repousser les attaquants en illustrant que la victime ne constitue pas une cible facile.