Lorsque les approches de l'heure du coucher de votre enfant et tout ce que vous voulez est d'avoir une transition calme et paisible pour dormir, vous pourriez être dedans pour un défi. Les enfants peuvent se hyperactifs et présentent un comportement stupide ou out-of-control. Si vous approchez de la situation bien, vous allez augmenter les chances d'avoir un coucher positif.
signes précurseurs
Si les enfants ne reçoivent pas un avertissement suffisant que l'heure du coucher approche, vous pouvez rencontrer des problèmes de comportement quand il est temps pour eux d'aller dormir. Donnez à votre enfant des rappels discrets que l'heure du coucher est à venir "bientôt" ou "est à côté», comme l'heure du coucher se rapproche, suggère l'Université de Pittsburgh dans un "Bedtime Struggles" publication. Sans un rappel que ça devient proche de l'heure du coucher, votre enfant peut se sentir surpris et mal préparés, ce qui pourrait conduire à la niaiserie out-of-control.
Moments de silence
Tranquillement vent le soir vers le bas pour assurer que votre enfant est calme et détendu. voix basse et les activités apaisantes aideront votre enfant à se déplacer plus facilement dans une routine du coucher. Gardez le téléviseur pendant les 90 minutes avant l'heure du coucher de routine commence, conseille l'American Academy of Pediatrics. Les enfants résistent souvent le sommeil après avoir regardé la télévision. Au lieu de cela, se livrer à des activités calmes telles que la lecture de livres ou de mettre des puzzles ensemble pour aider votre enfant à se sentir plus prêt à l'heure du coucher.
routine standard
Faire la routine du coucher de votre enfant régulièrement, suggère le site Web de la Mayo Clinic. Une fois que vous faites une routine qui fonctionne, répéter tous les soirs. Visez à garder le temps de "Lights Out" le même tous les soirs. Vos enfants sont susceptibles de réagir en collaboration simplement parce que vous leur avez donné une routine prévisible et apaisante.
Attentes Firm
Lorsque votre enfant présente la bêtise ou de comportement hors-contrôle, de répondre fermement pour obtenir la routine du coucher sur les rails et obtenir votre enfant au lit. Ne laissez pas le comportement de votre enfant à devenir hors de contrôle, a déclaré l'ancien spécialiste de l'extension Valya Telep, avec l'Université Cooperative Extension Virginia State. Mettre en œuvre la discipline qui coupe à travers la niaiserie. Il est raisonnable de sourire et rire avec votre enfant quand il se sent idiot, mais ne laissez pas la situation devenir incontrôlée. Dites à votre enfant qu'il est temps pour dormir maintenant et que vous le verrez dans la matinée après qu'il se réveille. Donner des baisers et des étreintes finales avant de quitter la chambre pour la nuit. Exigez que votre enfant va dormir d'une manière qui est compatible avec la routine du coucher.