les rivalités et les querelles fratries sont attendus lorsque les enfants sont jeunes, mais des divisions dans la relation se produisent aux frères et sœurs adultes aussi. Peut-être que votre relation était toujours rocheuse, mais parfois même une bonne relation solide peut être déchiré par une remarque insensible, une légère ou d'un malentendu. Mais il peut être possible de raviver le lien avec un frère séparé si vous voulez vraiment faire amende honorable et si les deux vous mettez le passé derrière vous.
Instructions
1 Sachez que vous n'êtes pas seul. Sur son site, Jeanne Safer PhD, psychothérapeute et auteur de "L'héritage de Caïn," une auto-assistance livre sur les frères et sœurs de conflit, nous informe qu'un tiers à 45 pour cent des frères et sœurs américains éprouvent des relations problématiques. Les motifs courants de rifts comprennent des désaccords sur le partage des responsabilités pour les parents âgés ont besoin de soins et des combats plus divisant propriétés parentales.
2 Pensez à vos raisons de vouloir la réconciliation. Le lien de fratrie est souvent forte et il est généralement la plus longue relation que vous aurez. Il est gratifiant de profiter d'un lien avec quelqu'un qui partage votre enfance. Après vos parents meurent, vous pouvez aspirer à une réconciliation avec vos frères et sœurs aliénée. Comme vous l'âge, vous pourriez ressentir le besoin de se reconnecter avant qu'il ne soit trop tard. Ou vous pourriez vouloir se reconnecter afin que vos enfants peuvent maintenir une bonne relation avec les enfants de vos frères et sœurs.
3 Reconnaître que le processus de réconciliation sera difficile. Si vous avez honte de vos actions, il faudra beaucoup de courage pour prendre contact et d'admettre vos fautes. Plus vous avez été séparé, plus il sera difficile. Mais ne vous découragez pas. Restez concentré sur votre objectif de faire amende honorable et de savoir qu'une réconciliation vaut la peine.
4 Procurez-vous dans le bon état d'esprit avant de lancer tout contact avec vos frères et sœurs aliénée. Dans la salle de l'article canadien »Comment renouer avec une Sibling Estranged,« psychologue Kenya Thompson-Leonardelli a suggéré de lâcher vos émotions négatives avant de parler à votre frère. Maintenir l'accent sur l'avenir, et ne pas penser vieilles blessures ou la colère du passé.
5 Appelez ou envoyez un courriel à votre frère en disant que vous souhaitez prendre rendez-vous. Il est préférable de faire vous-même plutôt que de compter sur un autre membre de la famille d'agir comme intermédiaire. Mais ne pas continuer la discussion sur le téléphone ou par courriel - qui devrait être fait en face-à-face pour réduire le risque de tout malentendu.
6 Apologize pour ce que vous avez eu tort. Ne pas avoir peur d'admettre les erreurs que vous avez faites. Mais ne vous attardez pas sur les détails du passé. Laissez vos frères et sœurs sais que vous voulez vous concentrer sur aller de l'avant.
7 Ne vous attendez pas vos frères et sœurs d'accepter une certaine responsabilité pour la faille. Résistez à la tentation de rappeler à votre frère de fois vous avez été blessé. Il est préférable d'éviter de blâmer vos frères et sœurs quand vous demander pardon. Votre frère peut-être pas encore prêts ou disposés à admettre des erreurs, afin d'éviter de justifier vos actions en accusant votre frère d'un comportement tout aussi blessants.
8 Acceptez le fait que le processus de réconciliation prendra du temps. Ne vous attendez pas un retour immédiat à une relation chaleureuse floue, même si vous l'habitude d'avoir un. Se rendre compte qu'il faut du temps pour rétablir la confiance.
9 Restez positif et optimiste, même quand il y a des revers. Même si votre frère initialement semble satisfait par votre tentative de faire amende honorable, il y aura probablement beaucoup de hauts et des bas que votre relation progresse. Savoir ce qu'il faut attendre peut vous aider à éviter d'abandonner la première fois que votre frère vous déçoit au cours du processus de réconciliation.
dix Appel à l'aide professionnelle, si votre frère est d'accord. Le conseiller est un tiers impartial qui peut vous aider à la fois guider à travers l'auto réflexion difficile qui est nécessaire tout au long du processus de réconciliation.
Conseils et avertissements
- Si votre frère est pas prêt à accepter vos excuses et vous pardonner, savoir quand abandonner et accepter la réalité que la réconciliation pourrait ne jamais arriver.