Une fois que votre bébé perd son réflexe de peur, vous constaterez que votre bébé n'a pas besoin d'être emmailloté avant le coucher. Toutefois, si votre bébé est toujours d'avoir du mal à dormir pendant des périodes prolongées tout au long de la nuit, il y a quelques conseils utiles que vous voudrez pour aider votre petit - et vous-même - obtenir plus de sommeil. La méthode Ferber et la méthode Pantley sont deux options pour aider votre bébé à bien dormir la nuit.
Instructions
La méthode Ferber
1 Mettre en place les routines du coucher compatibles avec votre bébé. Par exemple, avant l'heure du coucher, lire un livre, donner à votre bébé un bain, mettre sur son pyjama, et la nourrir. Pour ce faire, toujours de construire des associations positives avec l'heure du coucher de votre enfant.
2 Avec les lumières éteintes, mettez votre bébé dans son berceau , alors qu'il est encore éveillé. Say Goodnight d'une voix calme et quitter la salle.
3 Retournez dans la pièce après 3 minutes si votre bébé pleure encore. Restez pour seulement une minute, et d'une voix calme rassurer votre bébé que tout est OK. Ne prenez pas votre bébé. Quitte la pièce.
4 Retour à votre bébé si elle pleure après 5 minutes. Répétez ce processus tout en restant hors de la salle pour progressivement plus des intervalles de temps jusqu'à ce que votre bébé tombe endormi.
La méthode Pantley
5 Établir des routines du coucher compatibles avec votre bébé. Avant de se coucher, lire un livre, donner à votre bébé un bain, mettre son pyjama, et le nourrir. Pour ce faire, toujours de construire des associations positives avec l'heure du coucher de votre enfant.
6 Infirmière, alimentation, rock ou de mettre une sucette dans la bouche de votre bébé afin de lui faire somnolent. Avant qu'elle ne tombe endormi, cependant, lui apporter à son berceau et enlever le sein, biberon ou une suce.
7 Laissez votre bébé téter pendant quelques minutes s'il se réveille, mais enlever tous les moyens que vous utilisez pour le faire dormir immédiatement avant qu'il tombe endormi sur son propre. En d'autres termes, vous voulez que votre bébé somnolent, mais pas complètement endormi lorsque vous retirez le sein, biberon ou une suce.
8 Placez un doigt sur le menton de votre bébé et doucement fermer sa bouche si elle racines quand vous enlever le stimulus de succion. Si votre bébé commence à agiter, mettre la bouteille, du sein ou suce retour dans sa bouche jusqu'à ce qu'elle soit endormie.
9 Répétez les étapes de retrait jusqu'à ce que votre bébé tombe endormi sur son propre.
Conseils et avertissements
- Selon la méthode Ferber, votre enfant devrait être dormir sur son propre par la troisième ou la quatrième nuit, bien que les bébés "résistants" peuvent prendre une semaine ou plus à tomber endormi sur leur propre.
- Si votre bébé se réveille au milieu de la nuit et que vous utilisez la méthode Ferber, répétez les étapes que vous avez fait pour elle à dormir, en commençant par le plus court intervalle de temps à revenir à son berceau pour la rassurer.
- Avec la méthode Pantley, des tentatives d'enlèvement peuvent prendre jusqu'à deux à cinq fois, mais deviendront moins fréquentes lorsque toujours fait sur une période de jours. Pantley fait valoir que cette méthode va prendre plus de temps pour voir les résultats, mais est une approche plus douce pour essayer d'obtenir votre bébé à dormir plus longtemps.