Comment parvenir à une communication efficace dans votre mariage

February 12

Une communication efficace est essentielle pour un mariage sain. Le mariage exige la communication d'une manière plus profonde, plus complexe que nous communiquons normalement avec les autres. Un modèle efficace de communication peut être appris, pratiqué et perfectionné grâce à la participation mutuelle. Cependant, même si un seul conjoint commence à pratiquer ce modèle, un niveau plus profond de la communication peut être atteint.

Instructions

1 Envoyer un message complet, dans cet ordre: les sentiments, les désirs et les attentes. Utilisez «je» dans vos phrases et le verbe approprié. Par exemple: «Je me sens ...», «Je dois ...», «Je voudrais ...». Les phrases qui commencent par «vous» ont tendance à accuser ou blâmer et créer un obstacle à la communication efficace.

2 Éteignez les distractions telles que la télévision ou de la musique. Écouter activement avec le seul désir de comprendre le point de vue de votre conjoint. Écoutez avec le cœur et l'esprit. Observer les expressions non verbales et prendre note des expressions verbales. Résumer le message de votre conjoint a communiqué en répétant les verbes utilisés et, plus important encore, le sentiment transmis dans le message.

3 Clarifier en utilisant des expressions telles que: «Je disais aussi ...» et «Permettez-moi d'expliquer encore une fois." Confirmez en utilisant une phrase telle que: «Oui, vous avez bien compris."

4 Demandez à votre conjoint pour exprimer des pensées ou des sentiments supplémentaires pour assurer qu'ils ont complètement rempli leur besoin d'être entendu. Pendant tout ce temps, écouter uniquement, sans interposant vos questions ou pensées.

5 Changer les rôles et répétez les étapes 1 à 4.

6 Venez et accord (s) d'enregistrement. Griffonner des accords est utile afin qu'ils ne seront pas oubliés.

Conseils et avertissements

  • Asseyez-vous face à face en contact visuel et physique.