Un divorce peut vous laisser émotionnellement et mentalement brisé, mais vous devez ramasser les morceaux et de progresser. Alors que le divorce est la fin d'une partie de votre vie, il est le commencement d'un autre. Avec un bon système de soutien et la bonne attitude, vous pouvez cesser de se concentrer sur le passé et se concentrer sur l'avenir.
Instructions
1 De déménager dans une nouvelle ville. S'il n'y a pas d'enfants impliqués, ou s'il y a, et vous avez la garde complète, envisager de passer à une nouvelle ville où vous ne serez pas rappelé de votre ex. Le passage à un nouvel endroit va vous aider à lâcher et de se concentrer sur le démarrage plus. Si le déplacement à une nouvelle ville est pas possible, passer à une nouvelle maison et commencer à créer de nouveaux souvenirs.
2 Trouver un nouveau passe-temps. Faites quelque chose que vous avez toujours voulu essayer, mais jamais eu la chance. Prenez une classe de peinture à l'université locale, inscrivez-vous pour le yoga ou apprendre une nouvelle langue. Faites quelque chose qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
3 Trouver un réseau de soutien. Reacquaint-vous avec vos amis ou faire de nouveaux amis qui peuvent sympathiser avec ce que vous traversez. Rechercher des groupes de soutien dans votre région pour les personnes divorcées ou les parents isolés. Il aide à parler aux gens qui traversent la même chose que vous. Visitez divorcecare.org pour trouver un groupe de soutien près de chez vous. Vous pouvez également participer à des forums comme ehealthforum.com, divorcesupport.com et loveshack.org de parler aux gens qui vivent la même transition de la vie.
4 Minimiser la douleur ou des difficultés pour vos enfants. Selon heartlandcounseling.org, ne prétendent pas être de bons amis avec votre ex devant les enfants. Cela les confond et leur donne de faux espoirs que vous pouvez revenir ensemble. En outre, ne pas utiliser vos enfants comme un outil pour revenir à chaque autre. Ils veulent passer du temps avec les deux parents, et vous ne pouvez pas laisser votre divorce interférer avec cela. Si vos enfants ont de la difficulté à l'école ou sont maussade et renfermée, un bon conseiller peut travailler avec eux sur l'apprentissage pour ajuster au divorce.
5 Rechercher des conseils ou un traitement si vous avez la colère et des émotions refoulée que vous ne comprenez pas ou ne pouvez pas gérer. Si vous ne trouvez pas une façon saine de libérer votre colère, vous pouvez prendre à ceux qui vous entourent.
6 Écrivez une lettre à votre ex exprimer votre colère et de la douleur, mais ne pas l'envoyer. Bien que la relation est terminée, vous pouvez avoir des questions sans réponse et sentez que vous avez besoin de fermeture. Rédaction d'une lettre vous aidera à libérer toute cette émotion. Ceci est une pratique conseillers utilisent souvent.
7 Aller sur une date. Pour revenir dans la scène datant vous donnera un coup de pouce de confiance et de prendre votre esprit de votre divorce.