Tout le monde se sent une certaine forme de stress sur une base quotidienne, y compris les adolescents, qui peuvent éprouver le stress d'une manière qu'ils ne l'ont pas avant. Ils peuvent être préoccupés par leur avenir ou préoccupés par les questions sociales, les préoccupations académiques ou des problèmes de la famille, par exemple. Bien que certains stress peut motiver les gens à prendre des mesures et d'effectuer au mieux de leurs capacités. stress excessif peut entraîner un mauvais comportement et une diminution des sensations de bien-être. En parlant à votre adolescent et l'encourager à développer des méthodes de gestion du stress positif, vous pourriez aider à réduire les comportements malsains et d'accroître son bonheur et la productivité globale.
Formes de stress
Les adolescents éprouvent de nouveaux défis sur une base régulière, qu'ils essaient d'as un test, gagner les cœurs de leurs dernières écrase, traiter avec le divorce de leurs parents ou de faire face à un mouvement vers une nouvelle zone. Les années d'adolescence sont, par leur nature même, stressant et tumultueuse. Traiter avec les changements hormonaux et d'essayer d'établir un fort sentiment de soi sont assez difficile. Mais selon le site Teens Health, certaines questions peuvent submerger la capacité naturelle d'un adolescent à faire face au stress, surtout si elles se produisent pendant des périodes de temps prolongées. Certains des facteurs de stress communs un adolescent peut rencontrer comprennent des difficultés d'apprentissage en cours, l'intimidation, des difficultés émotionnelles liées à des problèmes familiaux graves ou un calendrier de surchargé.
Comportements pauvres et stress
surcharge de stress peut être une cause fréquente de comportements pauvres, même chez les adolescents qui ont des mécanismes d'adaptation efficaces et solides sources de soutien. L'American Psychological Association que les adolescents stressés pourraient se livrer à un large éventail de comportements pauvres ou négatifs, selon l'adolescent et le type de stress qu'elle connaît. Les formes légères de stress chez les adolescents peuvent entraîner une augmentation de l'irritabilité ou de sautes d'humeur, le retrait des activités dont ils jouissaient auparavant, pleurer ou dormir trop ou trop peu. formes importantes de stress peuvent entraîner des comportements plus problématiques, telles que l'hostilité envers les membres de la famille, se terminant le contact avec des amis sans aucune raison apparente ou d'éviter les parents pendant des périodes de temps prolongées. Parfois, les adolescents qui ne peuvent pas gérer leur niveau de stress peuvent se livrer à des comportements déviants, tels que boire, expérimenter avec des médicaments ou des cours de coupe.
Qu'est-ce que les parents peuvent faire
Beaucoup d'adolescents essaient de gérer le stress sur eux-mêmes et ne seront pas se tourner vers les adultes à l'aide, selon le sociologue de la famille Ronald L. Pizter dans une publication sur le stress de l'adolescence pour l'Université de Purdue. Il est important de répondre aux comportements de votre adolescent le plus tôt possible. Certains comportements peuvent aggraver au fil du temps et entraîner des problèmes graves, comme la dépression ou l'absentéisme scolaire. Parlez à votre adolescent d'une manière ouverte, honnête et directe, laissant ainsi lui savoir que vous êtes intéressé et souhaitez aider. Parfois, il suffit de savoir que quelqu'un se soucie assez pour soulager une certaine quantité de stress. Mais éviter de donner de fausses assurances ou de dire des choses telles que "Ne vous inquiétez pas, les choses iront mieux» ou d'autres commentaires vagues. Même si vous voulez bien faire, ce sera très probablement faire de votre adolescent à se sentir comme vous essayez de brosser ses problèmes. Au lieu de cela, montrer votre adolescent vous êtes confiant dans ses capacités et vous êtes prêt à aider de quelque façon possible. Vous pouvez également l'encourager à essayer des techniques de gestion du stress utiles telles que le yoga, la méditation ou l'exercice.
Attention
Parfois, les adolescents sérieusement en difficulté recours à l'automutilation ou même des comportements suicidaires. Si votre adolescent semble avoir abandonné l'espoir, éprouve la dépression ou se livre à des comportements nuisibles, ne pas hésiter à demander une intervention professionnelle. Il n'y a pas de honte à admettre que vous ne pouvez pas gérer sur votre propre, et demander de l'aide est en fait un signe de l'inquiétude des parents et de la force. Consulter le pédiatre de votre enfant pour un renvoi à un psychiatre de l'enfant ou un autre professionnel de la santé mentale agréé qui se spécialise dans le travail avec les enfants et les adolescents. Le traitement peut aider les adolescents à cultiver des mécanismes d'adaptation plus sains, réduire les comportements problématiques et contourner le développement de problèmes de santé mentale graves.