Dans une relation saine, vous et votre partenaire à la fois grandir et se développer comme les gens pendant que vous formez un lien profond et significatif. Dans une relation toxique, non seulement vous ne poussent pas, mais en fait souffrir d'une association avec votre partenaire. Si vous avez fait le choix judicieux de laisser une relation toxique, la guérison sera nécessaire pour vous remettre à votre ancienne auto saine. Bien que vous ne pouvez pas guérir et récupérer pendant la nuit, avec le temps, vous pouvez certainement obtenir plus de cette relation revers temporaire.
Instructions
1 Faire une rupture nette. Pour beaucoup, ce qui laisse une relation une fois pour toutes se révèle difficile. Au lieu de briser seulement pour revenir en arrière et de vous faire revivre encore et encore le processus de rupture, engager à rester séparé de la personne en question. Si la relation était vraiment toxique, le plus tôt vous mettez la relation derrière vous, le meilleur.
2 Lâchez le passé. revoir continuellement dans votre esprit la relation que vous avez quitté vous met seulement en place pour le chagrin. Chaque fois que vous vous trouvez à partir de penser avec émotion à propos de la relation que vous avez quitté, rappelez-vous pourquoi vous avez quitté.
3 Donnez-vous le temps de guérir. Passer du temps sur une relation toxique peut vous laisser avec des cicatrices, en particulier si elle avait une relation à long terme. Ne vous attendez pas à franchir pendant la nuit; être patient et rappelez-vous que avec le temps, vous allez commencer à se sentir mieux.
4 Confiez-vous à des amis si vous avez besoin de parler à travers vos questions. Alors que vous pourriez hésiter à aérer votre linge sale, parler parfois à travers les choses avec vos amis peuvent vous aider à traiter vos sentiments. Au lieu de lutter à travers vos émotions en solo, sélectionnez un ami particulièrement digne de confiance pour parler.
5 Décidez ce que vous voulez dans les relations futures. Pour vous assurer que votre prochaine relation ne soit pas aussi toxique que celui que vous avez quitté, créer une liste de choses que vous espérez dans votre prochaine relation amoureuse. Avec cette liste en main, vous serez en mesure de mieux évaluer les futurs partenaires potentiels romantique.
6 Cherchez des relations nouvelles et en bonne santé. Faites attention lors de la saisie de nouvelles relations, mais ne les évite pas dans la crainte que votre prochaine relation sera tout aussi mauvais que celui qui l'a précédé. Rappelez-vous votre liste des qualités que vous recherchez chez un partenaire et de prendre connaissance si la personne que vous avez rencontré a ces caractéristiques.