Quand une relation se termine, il est incroyablement douloureux et difficile à accepter. Que ce soit une amitié, l'amour de votre vie ou implique un membre de la famille, il est toujours difficile. Ces conseils peuvent vous aider à surmonter.
Instructions
Faire le deuil
1 Mourning votre perte est la première étape vers le rétablissement. Que tous les sentiments négatifs sortir et cesser de se blâmer pour tout acte répréhensible.
2 Grieve: Une fois que vous avez affligé, il est temps de laisser derrière tous les sentiments négatifs. Sachez que ce ne soit plus dans votre commande pour le fixer et vous a fait tout en votre pouvoir pour guérir. Rappelez-vous qu'il est mieux de cette façon et de progresser.
3 Focus sur de nouvelles choses dans votre vie, la réalisation de nouveaux objectifs et essayer de nouvelles choses. Il est maintenant temps de se réinventer et de trouver des gens qui peuvent vous accepter et les changements qui se sont produits dans votre vie. Essayez de rejoindre un club, aller à la gym ou de trouver un nouveau passe-temps.
4 Soyez patient avec vous-même. La guérison ne viendra pas du jour au lendemain. Il est difficile d'avancer. Essayez de vous concentrer sur vos nouveaux plans et de réaliser que, comme avec une dépendance, il y aura des rechutes. Cela passera aussi longtemps que vous êtes prêt à passer.
5 Aimez-vous et vous finirez par avoir de bons souvenirs de cette relation passé et se rendre compte que, comme beaucoup de choses dans la vie, il y avait un certain temps et de lieu qui n'existe plus dans votre vie.
Conseils et avertissements
- Ne pas appeler la personne ou de chercher le sortir. Cela ne fera que vous faire plus de mal
- liens coupés avec des personnes qui pourraient vous aider à «rechute»
- Évitez d'avoir trop de choses qui vous rappelle de cette relation
- Assurez-vous de ne pas se vautrer dans l'apitoiement ou de comportement overindulgent