Si vous prévoyez de prendre votre 4 ans pour une promenade, soyez prêt pour une aventure. La distance et la durée de votre voyage à pied peuvent varier d'un jour à, donc gardez vos attentes réalistes et être prêts à changer vos plans, si nécessaire. Comme votre enfant accumule son endurance et la durée d'attention, elle devrait être en mesure de voyager plus loin et plus longtemps que le temps passe.
Distance
La distance que vous pouvez voyager avec votre enfant dépend de son niveau d'expérience, de l'humeur et de l'énergie. Si vous prévoyez une promenade ou randonnée nature familial, essayez une randonnée d'un mile et voir comment il va. L'enfant d'âge préscolaire moyen peut marcher un demi-mile à un mile sur une journée normale. Vous pouvez toujours construire jusqu'à des distances plus longues avec plus de pratique, comme tout autre exercice qui exige endurance et l'endurance. Soyez prêt à marcher au rythme de votre 4 ans, pas votre foulée de marche normale. Rendre votre enfant courir à vous suivre va fatiguer plus vite et peut lui faire frustré. Faites des arrêts fréquents, tous les 10 à 20 minutes, pour permettre à chacun de se reposer et de se regrouper.
Temps
Selon Santé Enfants, votre 4 ans devrait être actif pendant au moins une heure chaque jour. Si votre enfant est dehors, elle devrait être en mesure d'aller à un rythme lent à rythme de marche moyenne pendant au moins 10 à 30 minutes de ce temps, sinon plus. Cependant, sa durée d'attention ne peut pas durer et elle peut avoir tendance à se promener d'un côté à l'autre ou de se laisser distraire par des éléments aléatoires le long de votre marche trajet distance parcourue dans ce laps de temps dépendra de sa vitesse de marche et comment concentré elle est sur le tâche.
Considérations
Comme le souligne Health Network des Femmes et des enfants, il y a plusieurs facteurs qui peuvent affecter dans quelle mesure votre enfant peut marcher. Certaines maladies et des problèmes affectant les os, les muscles, les articulations ou les tendons peuvent interférer avec la marche et la porte d'un enfant. Bow jambes, les genoux cagneux, en toeing et les pieds plats sont des problèmes potentiels qui peuvent affliger un 4-year-old. Si votre enfant a un problème comme ceux-ci, la distance de marche et la longueur sera considérablement plus courte.
Ce qu'il faut apporter
Les fournitures que vous emballez peuvent aider à déterminer le degré de confort, intéressés et engagés à votre enfant est sur votre promenade, déterminant ainsi la distance de vos voyages. Apportez beaucoup de collations nourrissantes pour votre enfant d'âge préscolaire, comme le fromage de chaîne, mélange, fruits secs ou des barres granola, pour garder son niveau d'énergie et son corps en mouvement. Une bouteille d'eau pour chaque marcheur est un must. Demander à un petit ami pour marquer le long fera de votre promenade plus excitant pour votre petit et vous aurez fort probablement plus quand elle est engagée dans l'activité de marche. Sachez où vous allez ou apporter une carte. Habillez votre enfant dans les chaussures et les couches de vêtements de temps approprié à pied de la garder à l'aise sur votre voyage. Appliquez un écran solaire à votre enfant et emballer un bug pulvérisation si votre pied est dans la nature. Une petite trousse de premiers soins est très pratique. Jeter toutes vos fournitures dans un sac à dos.
Quoi attendre
Lorsque vous voyagez en toute forme avec un enfant, y compris à pied, vous devriez être prêt. Attendez-vous à entendre: «Je dois aller pot" plus d'une fois et a frappé la salle de bain avant de vous aventurer. Chaque arrêt de pot sur votre chemin peut raccourcir la distance totale que vous obtenez de marcher. Assurez-vous que il y a d'autres salles de bain le long de votre itinéraire, aussi. «Je me ennuie» peut se joindre à la fête, alors garder sa prise avec des jeux I-Spy ou piégeur de chasse le long de votre chemin. Soulignez objets intéressants comme vous les voyez, comme les oiseaux, les papillons colorés ou des écureuils, de garder son pied. Vous pouvez finir par porter une partie méfier des enfants de la route, donc porter des chaussures de marche confortables.