Que ce soit à cause du stress de l'école ou une pause horribles up, une fille dans votre vie ne se sent pas tout à fait elle-même aujourd'hui, et vous êtes préoccupé par son bien-être émotionnel. Comme elle est retirée et agissant peut souhaiter ne pas parler, lui envoyer un message texte pourrait être la meilleure façon de lui faire savoir qu'elle est sur votre esprit et vous vous souciez d'elle. son Texting une réponse appropriée, message édifiant pourrait juste ramener un sourire sur son visage.
A Touch of Humor
Tickle son os drôle de tourner sa tristesse dans le rire. Le rire libère des produits chimiques dans le corps de la mettre dans un état de bien-être et de réduire tout le stress qu'elle connaît, selon psychothérapeute Jenise Harmon dans l'article PsychCental "10 façons simples de égayer votre humeur." son texte une image qui va lui faire rire - pensent les chiens portant des costumes ou un bébé avec une drôle de tête. Ou son texte une blague adaptée à l'âge, vous savez qu'elle peut concerner, comme celui sur l'école ou leur petit ami. Alternativement, lui rappeler une mémoire partagée drôle. Peut-être que vous pouvez son texte sur le temps vous avez tous deux habillés comme des étrangers pour ce qui, comme il est avéré, n'a même pas été une fête costumée.
Une invitation à sortir
Il peut être utile à son texte une invitation à aller quelque part qui lui permettra d'obtenir son esprit hors ce qui la bouleverse. Connexion avec quelqu'un qui est en bas peut lui rappeler qu'elle a des gens qui se soucient réellement de lui, dit Harmon. son texte que vous voulez lui offrir son repas: ". Hey, Dîner est sur moi Allons votre tacos préférés ce soir." Ou son texte que vous voulez qu'elle vous rencontrer dans le parc pour une balade à pied ou à vélo. Il suffit d'être dans la nature peut stimuler son bien-être général, explique Harmon. Vous pouvez également l'inviter à traîner dans un de ses endroits préférés, tels que le centre commercial ou arcade.
Des mots d'encouragement
Un texte rempli de mots uplifting peut être l'humeur stimuler et peut lui laisser savoir que des jours meilleurs sont dans son avenir. Citations offrent un pick-me-up et peut lui donner la poussée dont elle a besoin pour continuer, selon licence conseiller en santé mentale Stephanie Starkis dans la psychologie article aujourd'hui »40 Citations pour vous aider à passer la journée." Envoyez-lui une citation d'un célèbre écrivain ou d'un texte religieux. Vous pouvez également envoyer vos propres mots encourageants pour lui rappeler ses forces: "Rappelez-vous talentueux et intelligent!" Ou envoyez un compliment simple qui peut lui faire sentir spéciale. Peut-être que vous pourriez son texte, "Vous faites les meilleurs petits gâteaux dans le monde!"
Une offre d'aide
Demandez-lui exactement ce qui cause ses esprits faibles et vous pourriez être en mesure de donner son aide ou une solution au problème. elle est peut-être bouleversé, elle a échoué son examen pré-algèbre. Si vous avez les compétences nécessaires pour l'aider, vous pourriez son texte, "Hey, je suis bon en maths. Je peux vous le tuteur." Ou, son texte tout simplement une question offrant votre aide: ". Désolé, vous vous sentez faible aujourd'hui Qu'est-ce que je peux faire pour vous aider?" Si son humeur est continuellement vers le bas, le texte de ses numéros de téléphone des conseils professionnels. Une mauvaise humeur coller trop longtemps est un signe d'une jeune personne doit parler à un conseiller scolaire ou un thérapeute, selon l'article TeensHealth «Pourquoi suis-je dans une telle mauvaise humeur?"