Comment aider les enfants avec le stress de vacances

October 26

Comment aider les enfants avec le stress de vacances


Les vacances sont censées être un moment de joie, en particulier pour les enfants, mais beaucoup d'enfants les trouvent assez stressant et bouleversant. Si votre enfant présente des symptômes de stress tels que pleurs inexpliqués, des crises de colère, ou se retirer d'amis et la famille, il est temps de laisser aller de l'idée de faire chaque jour férié «parfait». Au lieu de cela, laissez-vous - et vos enfants - pour se détendre et profiter de chaque compagnie d'autres en cette période spéciale de l'année.

Instructions

1 Gérer vos propres attentes. Les enfants forment leurs impressions sur la base de la façon dont les adultes qui les entourent gérer les situations, alors ne vous laissez pas stressé par un tourbillon de shopping, la cuisson et la décoration. Votre enfant préfère passer du temps de qualité avec vous que d'avoir l'arbre parfait ou un large assortiment de friandises de vacances.

2 De souligner cadeaux. Souffler le budget de la famille sur les cadeaux que vous ne pouvez pas se permettre n'y a aucun moyen de faire pour un séjour heureux. Au lieu de cela, définir un budget et respectez-le, et de parler à vos enfants si oui ou non leur liste de souhaits est réaliste. Si vos petits croient encore que tous les dons viennent du Père Noël, dites-leur que même le Père Noël ne dispose pas de ressources illimitées.

3 Ne pas trop calendrier événements de vacances. Rushing autour d'une partie à une autre va porter vos enfants dehors et diminuer leur plaisir. Décidez quels événements vont être le plus agréable pour votre enfant - t-il vraiment envie de voir le "Casse-Noisette" ou faire la queue pour s'asseoir sur les genoux du Père Noël? - Et découper tous ceux non essentiels. Essayez sans plus d'un événement par jour, avec quelques jours construits juste pour "temps d'arrêt."

4 Faites participer les enfants à la planification. Discutez de vos projets de vacances bien à l'avance afin que chacun sache à quoi nous attendre, et laissez votre enfant carillon avec ses suggestions et demandes. Alors que vous ne pouvez pas être en mesure d'honorer l'ensemble de ceux-ci, lui permettre des choix en matière de non-essentiels. Un voyage de longue distance à la maison de grand-mère peut être un must, mais les enfants se sentiront plus impliqués si vous les laissez choisir ce casse-croûte et des jeux pour emballer.

5 Maintenir des traditions de vacances, les rituels peuvent être très réconfortant pour les enfants. Il est particulièrement important de tenir à ces traditions même lorsque les circonstances de la famille ont changé au cours de l'année écoulée. Cela aura un effet à la terre, rassurer votre enfant que, même au milieu des bouleversements, certaines choses restent les mêmes. Si votre famille n'a pas encore établi des traditions, parler de ceux qui dont ils pourraient profiter de vos enfants. Même quelque chose d'aussi simple que l'ouverture d'un calendrier de l'Avent ou chanter des chants ensemble fera des souvenirs de vacances précieux.