Quels sont les moyens pour les adolescents à libérer la colère?

October 16

Quels sont les moyens pour les adolescents à libérer la colère?


Parfois, un adolescent construit une grande partie de la colère. Entre hormones incontrôlables, des tensions sociales et d'essayer de trouver un endroit dans le monde, d'être un adolescent est difficile. Cependant, tenant dans la colère est pas productif et peut être nocif. Au lieu de cela, les parents avec des adolescents en colère devraient travailler avec eux pour trouver une sortie en bonne santé pour que l'énergie en colère.

Des sports

Sport travaillent à désamorcer la colère adolescente à de multiples niveaux. Tout d'abord, les sports tels que le football et le basket-ball exigent une énorme production d'énergie. Cela brûle l'excès d'énergie qui pourrait autrement être exprimé de manière en colère. Deuxièmement, les sports exigent de la discipline pour le succès. discipline accrue aide les adolescents à prendre le contrôle d'un mauvais caractère. Troisièmement, les sports font un adolescent une partie d'une équipe. Ceci est un environnement positif pour de nombreux adolescents et aide certains à surmonter les causes profondes de la colère, comme les sentiments d'aliénation.

Jeux vidéo

La plupart du travail qui a été publié sur les adolescents et les jeux vidéo violents a suggéré qu'il existe un lien entre les comportements violents chez les adolescents et les jeux vidéo violents. Une étude menée par le Massachusetts General Hospital réfute cette conclusion typique et montre que les jeux vidéo violents peuvent offrir à des adolescents avec un exutoire à leur colère à la place. La plupart des enfants étudiés étaient, les enfants sociables normaux, et les jeux prévus une sortie pour la frustration refoulée.

Écriture

L'écriture est un outil puissant pour un adolescent essayant de contrôler les émotions beaucoup plus fortes que tout ce qu'elle a ressenti avant. Un adolescent qui souffre de problèmes de colère devrait être encouragé à écrire. Écrire des chansons, de la poésie ou dans un journal aide à exprimer les sentiments de colère qui, autrement, s'embouteillés à l'intérieur jusqu'à ce échauffent ou jusqu'à ce que le stress de tenir la colère dans les causes des dommages émotionnels ou même physique.

Soyez créatif

activités créatives sont un moyen approprié pour les adolescents d'exprimer leur colère. Les projets artistiques telles que le dessin et la peinture, le théâtre, la réalisation de films et de la musique sont autant de moyens efficaces d'exprimer sa colère de façon non destructive. De nombreux musiciens de talent, par exemple, détiennent clairement beaucoup de colère qu'ils expriment à travers leurs chansons. Pour certains, cela pourrait non seulement être une technique de gestion de la colère efficace, mais il pourrait favoriser un amour à vie pour les arts.