Glucomannan est une fibre soluble dans l'eau qui vient de la racine de konjac. La recherche a révélé que glucomannane peut être utilisé pour réduire l'appétit, gérer le poids, traiter la constipation, et le taux de cholestérol. Selon une étude publiée dans "The Journal of Nutrition," la fermentation de glucomannane dans le gros intestin est la source de ses propriétés anti-cholestérol. Vous pouvez acheter glucomannane en comprimés, de capsules ou de poudre.
Instructions
1 Lisez les instructions sur votre bouteille de glucomannane. Parce que les différentes marques sont emballés différemment, suivez les instructions spécifiques à votre glucomannane.
2 Buvez au moins 8 onces d'eau ou d'autres liquides lorsque vous prenez le glucomannane.
3 Laissez votre corps à digérer le glucomannane. Les bactéries qui sont naturellement présents dans votre gros intestin fermentent le glucomannane, vous permettant ainsi de bénéficier de propriétés saines de la fibre.
Conseils et avertissements
- Assurez-vous de consommer au moins 8 onces d'eau avec le glucomman. Sinon, vous êtes à risque de suffocation ou d'obstruction intestinale.
- Ne prenez pas ce produit immédiatement avant de dormir.
- Consultez votre médecin avant de prendre glucomannane si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous souffrez de diabète.