Trouver votre amant est marié est traumatisante et déchirante, surtout si vous avez investi beaucoup de temps dans la relation. Vous allez passer beaucoup de douleur et de la perte, et vous devez vous traiter gentiment pendant ce temps. Rompre avec lui et passer avec votre vie. Il faudra du temps avant de récupérer complètement, mais un jour vous sera paisible, joyeuse et optimiste à nouveau et l'expérience de la joie dans la vie.
Instructions
1 Cry, crier et exprimer vos sentiments. Vous devez laisser vos sentiments. Vous ne devriez jamais essayer de les embouteiller et les garder à l'intérieur. Ils finiront par venir plus tard, peut-être dans les relations futures. Donc, même si il n'y est pas, crier à l'homme qui vous a blessé. Vous pouvez également écrire vos sentiments dans un journal ou d'écrire une lettre à votre ex exprimer votre douleur et de chagrin. Vous n'êtes pas obligé d'envoyer la lettre. Il est tout simplement important de laisser vos émotions ont le champ libre.
2 Passez du temps avec la famille et les amis. Sachez qu'il ya des gens qui se soucient de vous. Vous avez peut-être laisser ces relations lapse quand vous étiez avec votre amant. Maintenant il est temps de se reconnecter. Appelez vos amis et suggérer d'aller dîner ou un film. Rappelez-vous, vous avez eu une vie avant votre amant et vous serez de nouveau maintenant qu'il est parti.
3 Faites quelque chose pour les autres en faisant du bénévolat pour une cause. Redonner peut être la guérison à quelqu'un en passant par la douleur et de chagrin. Il prend le focus hors de vos problèmes et vous permet d'apporter du réconfort à ceux qui sont vraiment dans le besoin. Il vous fait voir que vous êtes juste une petite partie de la grande image de la vie. Il y a beaucoup de gens qui ont des problèmes plus importants que les vôtres, et qui peut mettre vos problèmes en perspective. Vous viendrez à apprécier et à être reconnaissants pour la vie que vous avez reçu.
4 Trouvez des façons de vous amuser. Si vous avez un intérêt pour quelque chose comme la photographie, par exemple, rejoindre un groupe de photographie local. Voir qu'il ya des moments à attendre dans la vie. Recherchez des activités qui vous font sourire, même si elle va tout simplement pour les longues promenades.
5 Participer à des activités spirituelles. Parfois, il aide à se sentir plus proche d'un Dieu ou une plus grande force. Alors, pensez à se joindre à une église, une synagogue ou un autre groupe spirituel. Si vous n'aimez pas la religion organisée, la pratique de la méditation. Obtenir des livres sur la méditation et apprendre des façons de se sentir mieux et être en paix.
6 Profitez des moments de tous les jours. Prenez un peu de temps et de regarder le monde autour de vous. Par exemple, aller à l'extérieur la nuit et regarder les étoiles. Voir la beauté et apprendre à apprécier ce que la vie a à offrir, que ce soit en regardant les arbres à l'extérieur ou en regardant la lune. La vie est assez spectaculaire, et vous êtes une partie de celui-ci.
7 Habillez ou essayez une nouvelle coiffure. Vous avez besoin de se sentir assez nouveau, alors sortez votre tenue préférée et ajouter quelques bijoux, comme une paire spéciale de boucles d'oreilles ou un collier. Vous avez besoin de voir que vous jolie et fera un homme chanceux extatique à l'avenir.
8 Parlez à un conseiller. Il est OK pour admettre que vous avez un moment difficile obtenir plus de votre amour perdu. Un conseiller peut être en mesure de vous aider à composer avec cette situation difficile et douloureux et vous aider à passer enfin sur.