Comment faire pour récupérer d'un mariage abusif

April 12

Comment faire pour récupérer d'un mariage abusif


Il est très difficile de quitter un mariage abusif. La victime est généralement peur que la violence va empirer si elle quitte la relation. Bien que cela puisse être vrai, une victime doit briser le cycle de la violence et à la fin du mariage. Après le mariage a pris fin et l'abus est arrêté, il est important de travailler sur vos pensées et vos comportements. Il y a quelques choses à garder à l'esprit si vous avez besoin de récupérer à partir d'un mariage abusif.

Instructions

1 Solliciter l'aide d'un psychologue de confiance. Vous ne serez pas en mesure de guérir complètement par vous-même. Un conseiller sera en mesure de concentrer votre attention sur les problèmes qui doivent être abordés.

2 Reconnaître quels traits de personnalité que vous possédez qui a attiré l'agresseur. Adresse ces questions avec votre conseiller. Certains de ces traits peuvent inclure faible estime de soi et le comportement de codépendance.

3 Restez en dehors des relations sérieuses jusqu'à ce que vous vous laisser le temps de guérir. Vous êtes plus susceptibles d'obtenir dans une autre relation abusive si vous ne vous donnez pas un certain temps pour récupérer de votre mariage abusif.

4 Notez les objectifs que vous souhaitez accomplir dans votre nouvelle vie. Maintenant, sans abus, vous êtes capable de faire les choses que vous avez toujours voulu faire sans se soucier des besoins de l'agresseur.

5 Développer les loisirs que vous pouvez faire dans votre temps libre. Il est bon de vous faire plaisir maintenant, au lieu de se soucier de plaire à votre agresseur. Loisirs vous vous sentirez bien dans votre peau.

6 Construire un groupe de soutien d'amis de confiance et les membres de la famille. Chaque fois que vous avez besoin de se confier à quelqu'un, vous parler de votre groupe de soutien.

Conseils et avertissements

  • Récupération de l'abus ne se produira pas du jour au lendemain. Il faut beaucoup de temps pour revenir à la personne que vous étiez autrefois.