Goûter pour les enfants ne doit pas signifier un sac de croustilles salées ou une poignée de biscuits chargés de sucre. Avec un peu de supervision et quelques ingrédients de base, vos enfants peuvent faire une tablée de collations amusantes, créatives et même sains. Laissez-les utiliser emporte-pièces pour transformer des tranches de melon en fleurs ou des toasts en formes amusantes. Ou, remplir une petite tortilla avec des viandes préférées, des fromages ou des légumes et de la pop dans le micro-ondes pour un rapide, une pellicule de remplissage. Vos enfants pourront profiter d'apprendre à concocter ces friandises soignées sur leur propre.
Fun with Fruit
Lorsque votre enfant demande pour une collation, les chances sont une pomme est pas au sommet de sa liste. Cependant, trancher cette pomme, saupoudrer avec un peu de cannelle et chauffer au micro-ondes, et il l'a transformé en un savoureux goûter sain qui goûte comme un dessert. Vous pouvez également donner aux enfants une variété de fruits de cut-up et quelques brochettes en bois alimentaires de sécurité pour créer leurs propres brochettes de fruits. Ils peuvent également utiliser une partie des fruits pour faire une salade de fruits - il suffit de mélanger avec un peu faible en gras yogourt à la vanille. Si vous êtes pressé, leur donner des tranches de pomme ou des morceaux de bananes à frottis avec un peu de beurre d'arachide.
Veggies et Plus
Si des fruits sains ne sont pas le premier choix de votre enfant pour une collation, les légumes sont probablement encore plus loin sa liste de souhaits. Ajouter un peu de beurre d'arachide, vinaigrette ranch, les raisins secs ou les bretzels et vous pouvez transformer des légumes ennuyeux en couleurs, des collations amusantes. L'éternel favori, "fourmis sur un journal," est toujours un succès pour les enfants qui font leurs propres collations. Donnez aux enfants le céleri et les bâtonnets de carotte, les aider à répandre le beurre d'arachide sur le dessus, puis laissez-les haut leur création avec des raisins secs. Ou, de leur donner des cubes de fromage à pâte molle et les tomates cerises à «coup de poignard» avec quelques bâtonnets de bretzel minces. Les enfants peuvent planter un potager à l'intérieur en étalant le fromage à la crème aromatisé ou une vinaigrette ranch sur une petite assiette, puis "plante" fleurettes de brocoli et de petits arbres carotte bâton.
Mélanger et assortir
Faire mélanges à grignoter amusantes utilisant des céréales et des snacks déjà dans votre garde-manger. Laissez les enfants choisir quelques boucles de céréales préférées et carrés croquants et mélanger ceux-ci avec de petits morceaux de bretzel et les craquelins de fromage. Ou, mélanger salé et sucré en donnant aux enfants des noix, des raisins secs ou des fruits secs pour créer leur propre version unique du mélange montagnard. Pour un traitement doux, essayez "puppy chow." Aidez-les à mélanger le beurre d'arachide avec un peu de chocolat fondu, qu'ils peuvent filet sur un bol de carrés de céréales sèches. Mettez un peu du mélange de céréales dans des sacs à sandwich en plastique, puis laisser les enfants mettre une cuillerée de sucre en poudre dans chaque sac. Scellez les sacs et laissez les enfants les secouer pour enrober le mélange de céréales avec le sucre.
Faire votre propre
Si les enfants ont besoin d'une collation plus importante avant la pratique du football ou un jeu de balle, les aider à préparer le remplissage des friandises au micro-ondes. Donnez-leur bagels, coupées en deux, et un peu de sauce à pizza et du fromage râpé. Montrez-leur comment étaler la sauce sur une moitié de bagel, puis saupoudrer d'une poignée de leur fromage préféré sur le dessus. Les enfants peuvent même ajouter pepperoni ou de légumes. A quelques minutes au four ou au micro-ondes, et ils ont leurs propres pizzas bagel. Tortillas sont également une base idéale pour un favori de kid de remplissage - quesadillas. Saupoudrer de fromage râpé sur une demi tortilla, puis pliez l'autre moitié sur le fromage et appuyez doucement. Trente secondes au micro-ondes est tout ce qu'il faut pour un moelleux, un snack gluant. Ajouter les lanières de poulet cuit ou restes taco viande pour un traitement plus substantiel.