Être parent est une joie, mais il est pas toujours facile. La peur est non seulement commune, mais il est en bonne santé. Beaucoup de nouvelles mamans et les papas expérience nouvelle anxiété des parents. Il est fréquent d'être submergé par le stress, la confusion et l'anxiété. Selon un psychologue agréé Janice Morris, 50 à 80 pour cent de toutes les nouvelles mères éprouvent de l'anxiété et d'autres «baby blues» des symptômes, et il est pas rare chez les hommes. L'anxiété peut être traitée. Dans certains cas, vous pouvez l'atténuer en se joignant simplement un groupe de parents. Dans les cas plus graves, la gestion de l'anxiété peut impliquer une vaste thérapie et même des médicaments.
La nature de l'anxiété
Nouvelle anxiété mère est une partie naturelle de la vie. Il est une réponse normale et protectrice à des événements en dehors de votre gamme typique de l'expérience. Il nous aide à concentrer et de se concentrer et peut nous inciter à faire ce qui doit être fait pour résoudre nos problèmes. De nouvelles craintes mères peuvent fournir la motivation qu'il faut pour assurer la survie de l'enfant.
Les sentiments communs de l'anxiété
Tous les nouveaux parents sont un peu anxieux. Vous avez un nouveau rôle, un nouvel emploi et une nouvelle personne dans votre vie en fonction de vous pour tout. Il serait anormal de ne pas ressentir une sorte de peur lors de la tenue d'abord votre premier nouveau-né. Dans le même temps, l'anxiété peut devenir hors de contrôle et il est difficile de gérer le stress naturel de la parentalité.
Lorsque l'anxiété devient trouble d'anxiété
Un trouble anxieux se produit lorsque le processus naturel pour faire face à l'anxiété se dérègle. Les personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent des sentiments d'anxiété écrasante pour des situations qui ne sont pas la vie en danger ou impératif. Alors que tous les nouveaux parents ont l'anxiété, certains se sentent inquiétudes excessives et l'expérience d'un niveau élevé d'anxiété pour des raisons qui ne peuvent pas être expliquées. Lorsque les nouveaux impacts parent anxieux de votre capacité à gérer votre vie, chercher l'aide professionnelle. La thérapie et les médicaments peuvent être nécessaires.
Symptômes
Les gens qui éprouvent de nouvelles craintes de parents se sentent souvent anxieux qu'ils ne peuvent pas fournir de manière adéquate pour les besoins de leur bébé. Ils peuvent avoir peur d'eux-mêmes ou leur bébé mal dans la mesure où ils ne sont pas sûr qu'ils peuvent s'arrêter. L'anxiété peut être si extrême qu'ils ne peuvent pas dormir ou manger.
Dans le cas de ces symptômes graves, communiquez avec un professionnel de santé mentale et de chercher une attention immédiate.
Où Tourner
Il peut se sentir traumatique lorsque vous avez des sentiments au sujet de la parentalité qui juste ne semble pas juste. Dans les cas plus légers, tout simplement de manger à droite, faire de l'exercice et de demander l'aide d'amis et la famille peuvent soulager les symptômes. Le temps personnel et d'obtenir suffisamment de repos sont très importants. Pour les cas plus graves, parler à un thérapeute ou un groupe de nouveaux parents ayant des problèmes similaires peuvent aider. Ils peuvent avoir de nouveaux conseils de parents pour aider à traiter l'anxiété.
Thérapie individuelle
Beaucoup de nouveaux parents peuvent grandement bénéficier de parler avec un professionnel pour comprendre leurs sentiments, ainsi que de réduire la honte et la culpabilité d'avoir ces sentiments.
Des médicaments
Pour certaines nouvelles mères, les médicaments peuvent être nécessaires pour récupérer d'anxiété grave et de dépression. Si vous allaitez, parlez à votre médecin au sujet de toute question que vous pourriez avoir avec la dépression post-partum.