Super Foods pour Bébé

January 22

Super Foods pour Bébé


Une bonne nutrition est essentielle pour mener une vie saine et il est important de commencer des habitudes alimentaires saines dès la première année de vie. Les bébés ont besoin de bons et des aliments nutritifs pour la croissance physique suffisante et le développement du cerveau. Il existe une variété de super-aliments pour les bébés qui sont d'excellentes sources de vitamines, de minéraux et d'antioxydants et d'avoir un équilibre sain des glucides, des graisses et des protéines.

Céréale de riz

Céréales de riz est généralement le premier aliment qui est introduit à des bébés en plus du lait maternel et les préparations. Il ne contient pas de gluten, ce qui peut provoquer des allergies alimentaires chez les bébés de moins de six mois. céréales de riz est facile pour les bébés à digérer et est souvent mélangé avec du lait maternel ou des préparations pour aider à la transition vers des aliments solides. Il a également enrichi en fer.

brocoli

Le brocoli est une excellente source de vitamine C et contient beaucoup d'autres nutriments bénéfiques tels que le fer, l'acide folique, le bêta-carotène et de potassium. Il contient aussi des nutriments qui combattent le cancer. Pour maintenir le plus de nutriments, cuire le brocoli par micro-ondes ou à la vapeur, il. Pour les bébés qui n'aiment pas le goût du brocoli, le mélanger avec d'autres légumes comme la courge musquée ou des patates douces.

Compote de pommes

Applesauce est un grand premier fruit pour les bébés car il est facilement digéré et a un goût sucré. Elle contient de la pectine, qui est une fibre soluble qui aide à prévenir la constipation. Applesauce aide également à soulager la diarrhée.

Patates douces

Les patates douces sont une excellente source de bêta-carotène, de vitamine C, de potassium et de fibres. Ils aident à prévenir le cancer, et les bébés aiment généralement le goût sucré.

Bananes

Bananes fournissent des bébés avec une énergie prolongée car ils contiennent beaucoup de sucres à libération lente. Ils sont doux et facile pour les bébés à manger et ne contiennent pas d'emballage. Ils aident également à soulager la constipation et la diarrhée.

Courge butternut

Courge musquée généralement ne provoque pas d'allergies alimentaires et est facile pour les bébés à digérer. Il contient un grand nombre de bêta-carotène, qui aide à prévenir le cancer.

Papaye

La chair de la papaye est pleine de bêta-carotène et la vitamine C. Il est également riche en fibres solubles pour aider à la fonction saine des intestins et contient des enzymes qui aident à la digestion. Les bébés peuvent avaler la papaye chair facilement de sorte qu'il est un bon aliment pour introduire tôt.

Myrtilles

La teneur en antioxydants des bleuets est plus que tout autre fruit. Ils sont pleins de bêta-carotène et la vitamine C. anthocyanine, le pigment bleu, aide à la protection contre le cancer.

Patates

Les pommes de terre sont de bonnes sources de potassium et de vitamine C. Ils se mélangent avec une majorité de légumes de sorte qu'ils sont une nourriture de bonne combinaison pour les bébés.