Obtenir le sommeil d'une bonne nuit avec un nouveau-né dans la maison peut être un exploit difficile. Sommeil pendant les premiers mois de bébé de la vie peut être erratique et les nouveaux parents se retrouvent souvent fatigué et frustré. En six à huit semaines d'âge, la plupart des bébés commencent à dormir dans les tronçons plus courts pendant la journée et de plus longues périodes de nuit. À ce stade, vous pouvez prendre des mesures pour allonger le tronçon de votre bébé de sommeil nocturne. Gardez à l'esprit que le cerveau d'un bébé prend trois à six mois pour mûrir assez pour dormir toute la nuit.
Instructions
1 Rechercher des signes que votre bébé est fatigué. Le sommeil engendre le sommeil, afin de garder votre bébé éveillé pour les pneus peut provoquer une surstimulation et rendre plus difficile pour eux de dormir. Les signes de somnolence comprennent le frottement des yeux, bâillements et l'oreille de traction.
2 Créez une routine du coucher et de rester avec elle. La cohérence est importante. Comme vous le découvrirez des choses qui fonctionnent pour votre bébé, que ce soit en lisant un livre avant de se coucher, chantant une berceuse ou câlins dans le fauteuil à bascule, être cohérent dans votre routine.
3 Donnez votre nouveau - né un bain chaud. Les bains peuvent être apaisante et peuvent signaler à votre enfant qu'il est temps de se préparer pour le sommeil.
4 Assurez - vous que votre bébé a une couche sèche et n'a pas faim avant d' essayer de les amener à dormir. facteurs extérieurs comme la faim peuvent prolonger l'insomnie.
5 Swaddle votre nouveau - né pour leur donner un environnement sûr et sécurisé pour le sommeil. Swaddling aide à recréer la sensation d'être serré dans l'utérus.
6 Utiliser une machine à bruit blanc pour aider à étouffer les sons des ménages qui gardera votre bébé éveillé. machines sonores fournissent un fond sonore terne qui apaise et détend les bébés.
7 savoir ce que votre enfant a besoin spécifique et travailler avec eux individuellement. Chaque bébé est différent, afin de prendre des repères de votre nouveau-né sur ce qui fonctionne pour eux.
Conseils et avertissements
- Ne mettez jamais votre nouveau-né au lit sur une surface molle comme un oreiller. literie en vrac peut être un danger.