Obtenir votre bébé ou un bambin dormir dans son berceau peut sembler comme un cauchemar. l'anxiété de séparation et les craintes nocturnes peuvent causer votre enfant à la peur et de rejet de dormir dans son berceau, ce qui rend le temps de lit une lutte et le sommeil cohérente un défi. Vous pouvez aider votre enfant à venir voir son berceau comme un lieu d'accueil et apaisant, ce qui favorisera le sommeil d'une bonne nuit pour toute votre famille.
Instructions
1 Mettez votre bébé dans son berceau pendant la journée pour le temps de jeu. Passer du temps non-sommeil dans le lit peut aider votre bébé à se sentir plus à l'aise. Temps de lecture dans la crèche peut aider votre bébé à associer la crèche avec de bons sentiments, qui peut transférer vers la nuit.
2 Concentrez vos efforts sur la sieste pour commencer. Il peut être plus facile d'encourager votre bébé à dormir dans son berceau pendant la journée, surtout s'il associe une peur de l'obscurité avec le sommeil. Une fois qu'il est habitué à un sommeil paisible dans son berceau pendant la journée, il peut commencer à voir la crèche comme un lieu accueillant et vous pouvez travailler sur le transfert de cette association au moment de la nuit.
3 Établir une routine de nuit cohérente et apaisante. Les enfants se développent sur la cohérence. Quand ils savent à quoi nous attendre, ils se sentent plus en sécurité. En créant une routine de temps de lit cohérent, vous pouvez aider votre enfant bienvenue temps de lit au lieu de le craindre. Focus sur les activités apaisantes, comme prendre un bain, lire des histoires ou des câlins ensemble.
4 Placez une chemise ou une couverture avec votre parfum sur elle dans la crèche. Le parfum familier peut être apaisant pour votre bébé et l'aider à dormir. Retirez la chemise ou une couverture une fois que votre bébé se endort s'il est âgé de moins de 1 an, il peut prévenir un risque de suffocation. Les enfants plus âgés peuvent continuer à dormir avec ces articles.
5 Restez près de votre bébé pendant le sommeil. De toute évidence, vous ne pouvez pas tenir dans la crèche avec lui. Cependant, vous pouvez dormir dans un sac de couchage ou sur un matelas d'air pour quelques nuits pendant que votre bébé devient plus confortable dans la crèche.
Conseils et avertissements
- Placez toujours votre bébé à dormir sur le dos, dit l'American Academy of Pediatrics.