Le Raw Food Diet est une nouvelle tendance de régime qui vante une perte de poids rapide, les niveaux d'énergie accrue et la protection contre la maladie. En raison de ses restrictions, il y a une certaine controverse parmi les experts médicaux quant à sa sécurité pendant la grossesse.
Normes
Dans un régime alimentaire riche en aliments crus, non cuits ou les aliments transformés dans le commerce peuvent être consommés. Ceci élimine les viandes, les produits laitiers pasteurisés et les produits de boulangerie. Les femmes enceintes ne devraient jamais consommer des produits laitiers crus ou non pasteurisés.
déséquilibre nutritionnel
Comme pour tout programme de régime alimentaire, le principal risque associé est un déséquilibre nutritionnel. Parce que l'alimentation crue est si restrictive, il est impératif que les femmes enceintes garder un œil attentif sur les éléments nutritifs dans leur alimentation, en particulier l'acide folique et de fer, avec un tracker nutritionnel.
Anémie
Les femmes ont toujours un risque plus élevé d'anémie, en particulier pendant la grossesse. L'élimination de l'alimentation crue de viande met les femmes enceintes à risque encore plus élevé, mais on peut y remédier en soulignant les légumes riches en fer (comme les épinards et les haricots).
La sécurité alimentaire
Depuis le régime alimentaire des aliments crus est essentiellement un régime végétalien modifié, le plus grand problème de sécurité alimentaire est des bactéries et des parasites sur la nourriture. Un lavage soigneux est nécessaire pour tous les produits et élimine pratiquement cette préoccupation.
Consultation
Les femmes enceintes devraient toujours consulter leur médecin avant de commencer un programme de régime. La plupart des femmes enceintes ne devraient pas chercher à «régime» pour la perte de poids et beaucoup de conditions médicales seront en contradiction avec le régime alimentaire des aliments crus.