Obtenir de l'aide sur les relations abusives est un grand pas et peut finalement sauver votre vie. Il y a beaucoup d'organisations disponibles pour vous aider à sortir d'une relation abusive. Avoir un système de support solide vous donnera aussi la force dont vous avez besoin pour surmonter cette période difficile.
Instructions
Comment obtenir de l'aide sur les relations abusives
1 Soyez conscient qu'il existe différents types d'abus. Vous pouvez être émotionnellement, abusé physiquement et / ou sexuellement. Tous les types de mauvais traitements doivent être pris au sérieux en tant horribles conséquences peuvent se produire à partir de tout type d'abus. La violence psychologique peut impliquer l'intimidation, humiliation, et les taquineries. La violence psychologique peut être difficile à reconnaître, car il ne laisse pas de signes visibles sur la victime. L'abus sexuel peut se produire à la fois les hommes et les femmes. La violence physique inclut des choses comme frapper, coups de pied, gifles, et en poussant.
2 Faites savoir à vos amis ou membres de la famille à propos de l'abus. Avoir un système de soutien est extrêmement important lors de l'obtention de l'aide. Parlez-en à un conseiller ou un travailleur social. Ils peuvent vous aider à se référer à des programmes qui sont disponibles. Demandez à vos enfants vont à des conseils aussi bien s'ils ont été témoins tout type d'abus.
3 Faire un plan de sécurité. Cela devrait impliquer d'aller à un endroit sûr, comme la maison d'un ami ou membre de la famille. Si vous ne disposez pas de quelqu'un que vous pouvez rester avec, regarder dans un annuaire téléphonique pour trouver un abri de crise locale.
4 Appelez la police si vous avez été victime de violence physique, même si elle est par quelqu'un que vous aimez. Ils peuvent vous protéger et de vous aider à déposer une plainte officielle.
5 Lire des livres sur les relations abusives. Ceux-ci peuvent vous aider à identifier les signes d'un agresseur et vous aider d'entrer dans une autre relation abusive. Votre bibliothèque locale aura différents titres à choisir.
Conseils et avertissements
- Le National Domestic Violence Hotline est (800) 799-SAFE. Ils peuvent vous aider à trouver des individus et des groupes dans votre communauté qui peuvent vous aider.
- Ne vous isoler des autres. Cela ne fera que rendre plus difficile pour vous de quitter et donnera à votre agresseur plus de contrôle.