Alors que certaines relations sont saines et promouvoir la croissance et d'atteindre un but, d'autres sont moins dynamiques. Une relation de codépendance est juste un des nombreux types de relations qui sont moins sains. Dans une relation de codépendance, les deux parties dépendent les uns des autres au détriment de chacun. Lorsque pris au piège dans une relation de codépendance, vous pouvez vous sentir que votre relation est la chose la plus importante dans le monde et, par conséquent, ne pas s'efforcer d'atteindre des objectifs qui ne se rapportent pas revenir à cette relation, en fin de compte vous empêche d'atteindre votre potentiel .
Instructions
1 Pause et considérez ce que vous voulez vraiment. Si vous avez été dans une relation de codépendance pendant une longue période de temps, vous pouvez depuis longtemps avez cessé de penser à vous veut. Lorsque vous êtes prêt à échapper à la relation, il est temps de penser à ces besoins à nouveau. Ces besoins peuvent être quelque chose de la volonté de faire progresser votre éducation à un empressement à rattraper avec de vieux amis que vous avez abandonné parce que vous étiez trop occupé tendant à votre relation. Créer une liste des choses que vous voulez servir d'outil pour vous rappeler pourquoi vous devez échapper à cette relation.
2 Exprimez vos préoccupations à votre partenaire. Bien que vous avez vu que votre relation est codépendance, votre partenaire peut ne pas avoir encore atteint la même conclusion. Asseyez-vous avec lui et lui dire ce que vous avez remarqué au sujet de votre relation, ce qui explique pourquoi ce codépendance est un problème.
3 Créer un plan de sortie. Décider quand et comment vous allez quitter la relation. Les détails de ce plan de sortie dépendra en grande partie de la dynamique de votre relation spécifique. Si vous, par exemple, vivez avec votre partenaire amoureux, vous voudrez peut-être attendre jusqu'à ce qu'il soit hors de la ville pour faire de votre sortie, permettant une rupture nette et prévenir ce qui pourrait être un blowup odieux.
4 Laissez la relation. Suivez à travers avec votre plan de sortie, ce qui rend les modifications nécessaires. Après votre départ, éviter de ressasser la relation avec votre ancien partenaire, comme ayant des sessions sit-down-and-talk étendues seront probablement juste entraîner votre réévaluer votre décision et potentiellement revenir à la même relation toxique.
5 Plongez dans les activités que vous êtes désireux de faire de sorte que vous ne regrettez pas votre choix. En consacrant votre temps à ces activités, vous pouvez également vous empêcher de tomber dans la dépression de la relation liée se terminant, ce qui pourrait vous donner envie de revenir à votre partenaire en dépit de votre connaissance que la relation est malsaine.
Conseils et avertissements
- Si votre relation était une fois une bonne santé, vous pourriez être en mesure de le sauver. Si vous sentez que votre relation peut être réparé, après avoir expliqué le problème à votre partenaire, lui donner le temps d'essayer de remédier à la situation avant de quitter la relation entièrement.