Les jeux vidéo, comme toute autre chose dans la vie, sont mieux si apprécié avec modération. En raison de l'application récente de ligne massivement multijoueur (MMO) jeu dans la dernière décennie, de nombreux joueurs ont trouvé que les jeux vidéo peuvent être très addictif en raison de ces caractéristiques que le chat texte / voix, le contenu du jeu constamment mis à jour, et les communautés virtuelles actives. Ce qui était autrefois un passe-temps de loisirs est maintenant un mode de vie virtuelle qui interfère avec les relations de la vie réelle. Le chemin de la guérison commence avec la compréhension que vous avez un problème et prendre les mesures appropriées pour y remédier.
Dépendance
La nécessité de jouer à des jeux vidéo est une dépendance psychologique. Selon Kimberly Young, auteur de "Caught in the Net: Comment reconnaître les signes de dépendance à Internet," toxicomanes de jeu sont similaires aux joueurs en ce que les deux activités augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau. La dopamine est une substance chimique qui augmente les sentiments de motivation et de plaisir.
Cas extrèmes
De nombreux cas extrêmes impliquant la dépendance de jeu ont eu lieu en Asie du Sud-Est. Par exemple, un Coréen de 28 ans effondré et est mort après avoir joué une séance marathon de ligne en temps réel jeu de stratégie "Starcraft". Dans un autre exemple, un couple coréen a permis leur 3-mois-vieux bébé mourir de malnutrition et de négligence alors qu'ils ont soulevé un bébé virtuel dans un jeu de fantaisie en ligne.
En voyant les signes
Se rendant compte que vous avez réellement un problème est l'aspect le plus difficile de la dépendance aux jeux vidéo. Jeu vidéo addiction est toujours considéré comme une nouvelle condition, donc il n'y a pas de norme établie de vous mesurer par; cependant, si vous avez systématiquement négligé vos engagements de la vie réelle (comme l'école ou au travail), mis en péril une relation en faveur des jeux vidéo, ou devenir malheureux ou irritable lorsque vous êtes incapable de jouer, alors il est clair que vous avez une dépendance sur les jeux vidéo.
Comprendre votre problème
Vous avez besoin de savoir quels types de jeux, il est que vous aimez jouer le plus et pourquoi. Par exemple, avez-vous jouer à des jeux informatiques MMO-style pour interagir avec d'autres joueurs en ligne et discuter de sujets spécifiques au jeu? Si oui, vous désirez l'interaction sociale et le jeu est votre sortie.
Planification d'une solution
Disposez un régime de jeu simple qui vous adhérer. Comme drogues ou d'alcool, cesser de jeux vidéo dinde froide peut être difficile; ainsi, vous devez sélectionner un moment précis de la journée, vous allez jouer et pour combien de temps. Par exemple, si vous avez initialement joué 35 heures par semaine, réduire votre temps de jeu total à 32 heures et de continuer à baisser par petits incréments chaque semaine.