Jouer en plein air peut encourager les enfants à devenir plus actifs, un point clé dans la lutte contre l'obésité infantile. Lorsque les enfants ont des activités à faire en dehors de ce qu'ils aiment faire, ils sont plus susceptibles de vouloir rester dehors plus longtemps. Jouez avec les enfants plus jeunes ou enseigner aux enfants âgés de nouveaux jeux qu'ils peuvent jouer sur leur propre.
Bubble Blowing
La plupart des enfants semblent être attirés par les bulles, et ils peuvent faire pour une activité de plein air amusant. Si votre enfant est jeune, vous pouvez souffler les bulles vous pendant qu'elle les chasse autour de la cour. Les enfants plus âgés peuvent profiter de souffler leurs propres bulles ou d'avoir un concours pour voir qui peut souffler le plus grand. Vous pouvez également créer de grosses bulles lorsque vous utilisez un cintre en fil comme la baguette à bulles.
Courses de relais
Dans une course de relais traditionnelle, les enfants forment des équipes. Les membres ont ensuite à tour de rôle en cours d'exécution à un point de but et à l'arrière, le marquage du prochain membre de l'équipe d'aller. Vous pouvez venir avec des moyens plus créatifs pour ce faire, selon le site Disney Family. Par exemple, au lieu de courir, les enfants peuvent ramper, sauter ou hop. Vous pouvez aussi marcher avec un œuf sur une cuillère, en prenant soin de ne pas le casser, ou coups de pied une petite boule ou intriqués à travers la pelouse.
Nature Hunt
Faites une liste des éléments dont vous avez besoin pour trouver l'extérieur, comme un champignon, un oiseau rouge et une pomme de pin. Ensuite, prenez vos enfants sur une promenade dans la nature, les mettant au défi de trouver tous les éléments de la liste. Vous pouvez créer une nouvelle liste chaque fois que vous sortez pour qu'il y ait toujours quelque chose de différent à rechercher.
Activités nautiques
Dans la période estivale, les activités nautiques peuvent refroidir les enfants hors tension, selon le site Web de l'éducation familiale. Mettre en place une piscine pour la natation dans votre cour ou prendre les enfants pour une journée à la plage. Vous pouvez également faire "peinture à l'eau" en utilisant une bouteille d'injection remplie d'eau pour dessiner des motifs sur le trottoir. Vous pourriez aussi avoir une guerre d'amusement avec des ballons d'eau ou des pistolets à eau.
Jardinage
Le jardinage est une façon pour vos enfants de sortir, informez-vous sur les choses de plus en plus et même produire de la nourriture pour votre famille, selon le site Web de l'éducation familiale. Si vous avez un jardin familial, désigner un certain endroit dans le jardin pour être la responsabilité de votre enfant. Elle peut se développer tout ce qu'elle veut, mais elle doit prendre soin d'éliminer et de le garder arrosé.