Comment prévenir la déshydratation dans le désert

November 27

Comment prévenir la déshydratation dans le désert


Vous êtes toujours perdre de l'eau. Dans un environnement désertique, où les températures ont tendance à être élevé, et où vous êtes le plus probable sur le mouvement, vous perdrez beaucoup plus. En fait, si elle est de 100 degrés Fahrenheit (38 degrés Celsius) et vous marchez à un rythme régulier facile, vous êtes probablement perdre quelque part entre 1 et 1,5 litres d'eau toutes les heures - par la sueur, la respiration et dans l'urine. En d'autres termes, dans un climat désertique, en particulier dans une situation de survie, ce qui empêche la déshydratation devrait être l'une de vos priorités, sinon le numéro un sur cette liste! Voici comment faire.

Instructions

Comment prévenir la déshydratation dans le désert

1 Ne paniquez pas. Panic va vous amener à vous exercez plus que vous devriez. Rappelez-vous, vous voulez éviter toute transpiration inutile, afin de rester calme et de prendre facilement.

2 Gardez vos vêtements. Cela vous fera transpirer moins. Il est impératif que vous enregistrez chaque goutte d'eau possible, car il est votre bien le plus précieux en ce moment. En plus de rester entièrement habillé, rester à l'intérieur de votre abri ou à l'ombre, si l'une d'entre elles sont disponibles, au cours de la partie la plus chaude de la journée.

3 Préserver l'eau que vous avez. Cela signifie éviter les grandes lampées. Prenez de petites gorgées. Si vous ne disposez pas de beaucoup d'eau du tout, utiliser ce qui reste pour humidifier vos lèvres. Voici deux façons qui peuvent aider à soulager la soif dans l'intervalle: mâcher doucement sur de petits cailloux ou des rochers, qui libèrent de la salive dans la bouche, ou mâcher sur l'herbe.

4 Évitez le sel et les aliments salés complètement, sauf si vous avez une sorte de régulière, l'approvisionnement en eau fiable. Même alors, il ne doit être utilisé avec l'eau elle-même.

5 Ne pas manger de la nourriture, sauf si vous avez de l'eau. Ceux-ci devraient être consommés ensemble. La nourriture est rempli de protéines, qui ont besoin d'eau pour les digérer, donc manger et boire en même temps. Le pire des aliments à manger quand l'eau est rare sont les aliments gras, qui nécessitent le plus d'eau à digérer. Rappelez-vous, l'eau est beaucoup plus important dans une situation de survie que de la nourriture.