Le divorce est un événement qui change la vie qui prend du temps à surmonter. Après tout, vous pouvez avoir cru en «pour le meilleur ou pour le pire», pour vous retrouver seul ramasser les morceaux de votre vie fracturée. Vous pouvez croire que vous ne vous sentirez jamais heureux de nouveau, mais qui est tout simplement votre douleur parler. En fait, vous pouvez survivre à un divorce et de regarder vers l'avenir à nouveau.
Instructions
1 Grieve pour la fin de votre relation. Cry si vous avez besoin et se mettre en colère. Ne tenez pas vos sentiments. Vous devez comprendre que le divorce est comme une mort que vous avez perdu quelqu'un proche de vous, et vous avez besoin de pleurer avant de pouvoir vraiment progresser.
2 Participer à des activités que vous aimez, comme aller pour de longues promenades ou de prendre des bains chauds. Si vous aimez faire du shopping, offrez-vous et acheter ce morceau de vêtements ou de l'électronique que vous désirez. Aller à un film avec un ami et avoir un rire. Vous avez besoin de vivre des moments de rire ou de plaisir et de se rendre compte que la vie continuera après votre divorce.
3 Apprenez les techniques de relaxation. Traiter avec le stress du divorce en pratiquant la méditation ou le yoga. Vous pouvez obtenir des livres pédagogiques ou des vidéos à votre bibliothèque locale ou une librairie. Pratiquez ces méthodes pour atténuer le stress, ce qui peut conduire à des problèmes de santé tels que les ulcères ou l'hypertension artérielle.
4 Démarrer une nouvelle activité ou un hobby. Pensez à quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre, comme le karaté ou la plongée sous-marine. Vous ne serez pas seulement engager dans une nouvelle aventure, mais rencontrer de nouvelles personnes aussi bien.
5 Faire la paix avec le divorce et votre ex. Cela ne signifie pas que vous devez oublier ce qui est arrivé entre vous. Cela signifie simplement que vous vous déplacez vers l'avant et de laisser aller le passé. Se rendre compte que le mariage n'a pas fonctionné. Acceptez votre responsabilité dans la rupture; après tout, il faut être deux pour faire un mariage. Puis vœu de libérer la colère et se concentrer sur votre vie.
6 Rechercher des conseils si vous éprouvez des difficultés à faire face. Vous pouvez parler à un pasteur de confiance ou un professionnel de la santé mentale.