Lorsque votre adolescent est stressé, vous pouvez habituellement dire par son humeur. Elle pourrait être grincheux, fatigué ou irritable autour de la maison. Mais être souligné est beaucoup plus que de mauvaise humeur, car un niveau élevé de stress peut aussi causer des maux de tête, un manque de sommeil, un manque de concentration et les changements dans les habitudes alimentaires, selon le Centre de recherche en prévention UCLA / RAND. En découvrant ce qui souligne votre adolescent le plus, vous pouvez travailler sur la réduction de son stress alors elle n'a pas à faire face aux effets négatifs.
École
L'éducation de votre adolescent est censé être un avantage, mais quand elle est constamment bombardée par des tests, devoirs, missions et classe, elle pourrait ne pas être capable de jongler avec tout cela. Ajoutez à cela ses attentes élevées d'elle-même et les attentes que vous en tant que parent peut détenir et scolaire peut devenir l'un de ses principaux problèmes. En aidant votre adolescent créer des priorités pour son travail scolaire et de gérer ses attentes, vous pouvez aider à réduire quelque peu la pression qui accompagne l'école en général.
copains
Que ce soit la pression pour s'adapter à un certain groupe, en essayant de jongler avec des amis avec tous ses autres obligations ou faire face à ses premières relations, une vie sociale prend beaucoup de temps et de travail. Parfois, le stress peut être mineur - deux amis ayant un malentendu, souhaitant un garçon serait la remarquer - mais ils peuvent aussi être graves, comme des problèmes d'intimidation à l'école. Restez composé dans la vie sociale de votre adolescent et de lui parler de tous les signes avant-coureurs potentiels ou de relations toxiques.
la famille
Alors que vous espérez que votre maison est un refuge pour votre adolescent, les désaccords de la famille et des changements peuvent placer le stress sur votre adolescent. Comme votre adolescent vieillit et plus près de devenir un adulte, elle cherchera naturellement plus d'indépendance. En tant que parent, la façon dont vous gérez cette indépendance pourrait être l'une des plus grandes contraintes de votre adolescent. Ajoutez à cela la rivalité fraternelle ou des changements à votre maquillage de famille - déménagement, divorce, nouveaux bébés - et la vie de famille peut ajouter une nouvelle couche de pression à un adolescent.
Des horaires
Votre a une circonscription de beaucoup chaque jour de la semaine. Un horaire chargé peut fonctionner votre adolescent en guenilles et réduire sa capacité à obtenir suffisamment de sommeil, profiter des activités de loisirs ou même manger une alimentation équilibrée. Lorsque les activités parascolaires, l'école, un emploi à temps partiel, les tâches, une vie sociale et tous ses autres obligations se combinent, il peut être sérieusement stressant. En regardant le calendrier étroit de votre adolescent et de réduire certaines de ses obligations - laisser tomber des leçons de piano si elle préfère se concentrer sur la danse, par exemple - peut aider à réduire une partie de cette pression et vous aider à montrer votre soutien pour des choses qui sont importantes pour elle prend note de l'American Academy of Child and adolescent Psychiatry.