Un salto de base ou rouler vers l'avant peut être plus difficile lorsque vous ajoutez une deuxième personne à la manœuvre. Le poids et l'élan de deux personnes doivent être équilibrés et distribués dans un mouvement fluide lisse. Bien que la technique de base est le même, les deux participants doivent faire quelques modifications de base pour livrer un de deux personnes salto sûre et réussie.
Instructions
1 
Pratiquez quelques culbutes en solo chacun, en utilisant le formulaire approprié. Placez vos mains juste au-dessus de votre tête avec les pieds largeur des épaules et les genoux pliés. Utilisez vos pieds et les jambes pour vous propulser vers l'avant. Rentrez votre tête et utilisez vos mains plantées sur le sol devant vous pour guider vos épaules vers le sol en premier.
2 
Avoir participant 1 se trouvent sur un tapis de sécurité avec le dos sur le sol, les jambes droites à l'avant et les bras tendus vers l'arrière sur le plancher au-dessus de sa tête.
3 Avoir participant étape 2 jusqu'à participant. Autoriser participant 1 à saisir les chevilles du participant 2. Participant 1 doit toujours être à plat sur le sol avec les bras tendus au-dessus de sa tête, en saisissant les chevilles du participant 2.
4 Avoir participant 1 ascenseur ses jambes et le dos de sorte que participant 2 peut saisir les chevilles du participant 1.
5 
Créer un signal mutuel qui participant 2 donnera pour commencer. Sur ce signal, participant 2 fléchit ses genoux et pousse vers l'avant dans un saut périlleux, toujours saisir les chevilles avec participant 1.
6 Avoir participant 2 rentrer la tête et la terre le saut périlleux sur herr épaules tout en participant 1 se déplace avec l'élan et augmente à un stand. Si vous voulez que les galipettes de continuer, ont participant 1 imitent les mêmes mouvements que participant 2 jusqu'à ce que les deux sont prêts à arrêter la manœuvre.
Conseils et avertissements
- Consulter un instructeur barattage ou la gymnastique pour la bonne technique à la fois sur un solo et un 2-personne salto avant d'essayer. En outre, seulement exécuter ces manoeuvres sur un tapis de culbutage adéquat pour une protection adéquate. Que vous êtes expérimenté dans le salto 2-personne ou un novice, d'effectuer la manœuvre sur un trampoline augmente le niveau de risque. Ne pas le faire.
- Somersaults, bien que basique dans la nature, sont encore une manœuvre de gymnastique et les participants sont soumis à des blessures lors de la tentative de telles précautions et la formation en matière de sécurité de la propriété moves.Without, les participants sont à risque d'une blessure au cou ou à la tête.