Les bébés apprennent généralement à l'auto-apaiser entre 3 et 6 mois d'âge, mais certains bébés se habituer à être nourris ou bercé et ne pas apprendre cette compétence importante. Auto-apaisante est une compétence qui non seulement aide les bébés se endormir, mais aussi les aide à se contrôler quand ils sont séparés de leurs parents pour d'autres raisons, comme la garde d'enfants. Pour apprendre à votre bébé à l'auto-apaiser, vous devez lui donner l'occasion de le faire. Certains bébés ont un moment difficile, alors que certains tombent endormis sur leur propre la première nuit.
Instructions
1 Établissez une heure du coucher. Ne pas attendre jusqu'à ce que votre bébé est fatigué; il sera plus difficile pour elle de se endormir si elle est trop fatiguée. Définir un coucher tôt. Les bébés qui vont dormir le sommeil plus tôt pour les séquences plus longues et se sentir plus reposé le matin. La plupart des bébés vont dormir entre 7 et 21 heures Gardez le coucher cohérente, en veillant à votre bébé va se coucher à la même heure chaque jour.
2 Créer une routine. Inclure trois ou quatre activités calmantes pour votre bébé, comme un temps de bain, histoire, chanter des comptines, des câlins ou aliments pour animaux. Assurez-vous que la routine est la même tous les soirs. Une routine aidera votre bébé à savoir qu'il va dormir à côté et lui fera naturellement endormi. Expliquer la routine à d'autres fournisseurs de soins afin qu'ils puissent suivre également.
3 Posez votre bébé somnolent , mais éveillé. Commencez par la mettre au lit presque complètement endormi, la nuit suivante la mettre dans son lit un peu plus tôt, elle est plus éveillé. Continuer à la mettre dans son lit un peu plus éveillé que la veille, jusqu'à ce que vous êtes en mesure de lui fixer complètement éveillé.
4 Vérifiez sur votre bébé toutes les deux minutes s'il agite, mais ne capte pas le. Parlez-lui calmement et expliquer qu'il a besoin d'aller au lit. Restez dans la chambre si elle aide votre bébé se calmer, mais lui donner l'occasion de se calmer.
5 Évitez de nourrir votre bébé comme elle tombe endormi. Cela ne fera que créer une connexion avec dormir et manger, et elle va vouloir manger à chaque fois qu'elle se réveille la nuit. Ne pas balancer votre bébé soit; il créera un lien similaire et elle sera incapable de se rendormir par elle-même.
6 Donnez à votre bébé un objet de transition pour l' aider à se sentir plus en sécurité. Utilisez un foulard, une chemise ou un chiffon avec votre odeur ou une couverture préférée ou un animal en peluche. Assurez-vous de toujours donner à votre bébé le même objet, car il va créer une connexion entre l'élément et le sommeil. Ne pas utiliser un objet qui ne peut être remplacé facilement, au cas où vous ne l'avez pas disponible, ou avoir une réplique en cas d'urgence. Utilisez un mobile musical; la musique peut créer une distraction pour aider votre bébé à apaiser et à se sentir somnolent.
7 Attendez quelques minutes pour votre bébé à se calmer avant d' aller à elle quand elle se réveille la nuit ou est difficile ou frustré pendant la journée. Peu à peu, augmenter le temps jusqu'à ce qu'elle soit capable de se calmer. Si vous allez à elle immédiatement quand elle pleure, elle ne sera pas apprendre à se consoler.
Conseils et avertissements
- Les bébés apprennent à se calmer avec le temps. Si vous ne vous sentez pas à l'aise quand votre bébé agite, puis le calmer par le berçant ou nourrir lui et essayer de nouveau une autre nuit.