Vous avez peut-être connu des problèmes importants dans votre mariage qui vous mènera à voir un conseiller conjugal. En voyant un conseiller conjugal pour la première fois peut causer de l'anxiété, la compréhension du type de stratégies utilisées peuvent aider un couple à se préparer pour la session. Ces stratégies aideront à la fois le conseiller et deux ont une session productive.
Avantages et coûts
La publication Harvard Health recommande que le couple peser les coûts et les avantages de la relation. Cela consiste à écrire une liste de ce que le mariage offre et toutes les bonnes choses au sujet du mariage. Le couple doit alors écrire une liste de toutes les choses négatives sur le mariage. Cela aidera le couple avoir une idée claire de la santé de la relation.
juste Fighting
Cette technique exige que chaque conjoint écouter l'autre sans être sur la défensive ou d'argumenter, selon familyeducation.com. L'autre personne ne peut pas parler jusqu'à ce que son conjoint a fini de parler. Cette stratégie aide le couple à apprendre à entendre les déclarations complètes de l'autre sans interruption.
Des places boursières
Cela implique d'avoir le couple d'agir comme un autre dans un argument. Par exemple, un argument précédent va se discuter. Le thérapeute va alors guider le couple agissant comme un autre dans l'argument. Ensuite, chaque membre du couple va écrire ce qu'ils ont observé sur le comportement. Cela peut permettre aux individus de devenir plus conscients de la façon dont chacun agit lors d'une dispute.
Équipe de résolution de problèmes
La résolution de problèmes se révèle essentiel dans la consultation de mariage, selon la Clinique Mayo. L'équipe de résolution de problèmes implique le couple qui porte le même problème à la table et puis venir avec une solution. Par exemple, le conseiller aborderait un sujet discuté précédemment, comme les finances. Ensuite, chaque membre du couple écrirait un moyen de résoudre ce problème. Une fois que les deux ont une résolution écrite vers le bas, le couple va discuter de la meilleure façon de travailler les résolutions individuelles dans un plan commun.