Si vous avez triché sur votre partenaire et vous souhaitez présenter des excuses, alors les chances sont que vous êtes prêt pour tout ce qu'il ou elle doit jeter à vous - y compris la lampe de chevet. La clé de présenter des excuses et la fixation de votre relation après avoir triché est de rester calme. Vous devez être prêt à accepter que votre partenaire aura besoin de temps pour guérir et le chemin de la reprise pourrait ne pas être une tâche facile.
Instructions
1 Réfléchissez à ce que vous avez fait. Avant de vous précipiter à votre partenaire d'admettre votre tricherie, arrêter et penser à ce que vous avez fait. Votre partenaire aura beaucoup de questions quand vous admettez que vous avez triché. Pensez à pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait, y at-il des problèmes relationnels qui auraient pu conduire à ce qui se passe, comment êtes-vous prêt à empêcher que cela se reproduise, et plus important encore, pourquoi voulez-vous toujours continuer la relation. Si vous ne pouvez pas penser à une raison de poursuivre la relation, alors peut-être que vous ne devriez pas essayer de concilier.
2 Coupez le contact avec l ' «autre personne». Avant de pouvoir avancer et présenter des excuses pour vos actions, vous devez couper le contact avec la personne que vous triché avec. Si vous souhaitez concilier votre relation, ayant l'autre personne va autour seulement soulever le doute, la suspicion et de créer plus d'arguments. Si vous pouvez vous assurer votre partenaire que le «autre personne» est hors de l'équation, vos excuses semblera plus sincère et vous pouvez commencer à rétablir la confiance.
3 Reste calme. Quand vous venez d'abord nettoyer avec vos façons de tricher, vous pouvez vous attendre que votre partenaire soit très bouleversé. Tout le monde traite de la douleur et la colère d'une manière différente, et vous pourriez être en mesure de prédire comment votre partenaire va réagir. Soyez prêt à tout. Si votre partenaire hurle à vous, vous devez rester calme si la question à portée de main ne dégénère pas. Rappelez-vous que vous avez fait quelque chose de mal et le but de la conversation est de sorte que vous pouvez présenter des excuses. Il est maintenant pas le temps de mettre en place d'autres questions ou accuser votre partenaire de leurs lacunes. Vous avez fait l'erreur, et maintenant vous devez faire face.
4 Reconstruire la confiance que vous aviez autrefois. La partie la plus dommageable de la tricherie est que votre partenaire sera très prudent de vous faire confiance à nouveau. Reconstruire cette confiance peut prendre des années et vous devez être prêt à accepter le comportement de votre partenaire pendant le processus de reconstruction. Vous pourriez avoir besoin de vérifier régulièrement auprès de votre partenaire et leur faire savoir où vous allez et qui vous serez avec. Soyez ouvert avec votre partenaire, l'histoire d'Internet de partage, e-mails, des textes et d'autres méthodes de communication qui pourraient les rendre pas confiance en vous. Vous avez rien à craindre si vous avez rien à cacher.
5 Rechercher des conseils après le fait. Le counseling est souvent un excellent moyen de creuser dans les problèmes qui ont causé l'infidélité de se produire. Parler avec un professionnel peut vous aider à la fois à se réconcilier avec la situation, reconstruire votre relation et améliorer votre vie ensemble. Si vous proposez des conseils lors de vos excuses, cela va montrer un engagement sérieux pour résoudre le problème.