Avoir votre cœur brisé ne peut pas être une déclaration techniquement exacte, mais est très descriptif. Les sentiments engendrés par un proche départ sont assez écrasante. Il n'y a pas de consolation d'être dit que «cela arrive à tout le monde» ou «vous aurez sur elle," même si ces déclarations sont presque toujours vrai. Il est également vrai que la douleur va diminuer avec le temps, et que vous serez une personne plus forte et plus sage à la suite de cette expérience éprouvante. Cependant, il y a des mesures positives que vous pouvez prendre dès maintenant pour atténuer le chagrin.
Prenant petits pas
Ne vous battez pas la façon dont vous vous sentez. Dites-vous que, pour l'instant, il est normal de pleurer et se sentir faible. Évitez la tentation d'entrer en contact avec votre ex parce que cela va rendre la situation pire. Pour ce faire, en prenant chaque jour à la fois, et vous dire que vous ne serez pas téléphoner ou texte aujourd'hui. L'envie passera, et vous vous sentirez plus fort pour ne pas céder à la tentation. Évitez les endroits où vous êtes susceptible de tomber sur lui va.
Chaleur
Passez du temps avec des gens qui se soucient de vous. Le soin et la chaleur de la famille et les amis vous aideront à restaurer vos sentiments d'estime de soi qui ont été endommagés par la rupture. Dites-vous comment vous êtes chanceux d'avoir des gens dans votre vie qui se soucient, et leur montrer comment vous êtes reconnaissants.
Motivation
Reconnaître que rester à la maison, particlarly attendant que le téléphone sonne, peut devenir un modèle de comportement destructeur. Mettez-vous en sortir avec des amis, même si vous ne vous sentez pas comme le faire. Quelque chose d'intéressant ou de distraction pourraient se produire et vous serez heureux que vous alliez. Commencez à prendre l'exercice régulier car cela améliore l'humeur.
ouverture des portes
Essayez la pensée positive. Dites-vous que l'on porte a fermé pour faire place à un autre qui va ouvrir. Cela vous rend plus réceptifs à de nouvelles expériences et de nouvelles relations qui viennent dans votre vie.