Trampolines sont utiles pour des exploits acrobatiques qui ne sont généralement pas possible sans une sorte d'assistance mécanique. Grandes trampolines sont plus sûrs que les plus petits parce que vous avez plus d'espace pour sauter sans tomber, et ils ont souvent un filet de côté qui peut aider à protéger contre les blessures. flips doubles avant impliquent de sauter en l'air, culbute deux fois et l'atterrissage sur vos pieds. L'utilisation d'un trampoline pour faire un flip avant à double exige une certaine pratique.
Instructions
1 Aller à plusieurs reprises dans l'air sur le trampoline, en se concentrant sur l'acquisition de la hauteur à chaque saut. Chaque rebond devrait vous plus élevé alors la précédente.
2 Jetez votre poids vers l'avant, et rentrez votre corps en une boule en tirant vos genoux vers votre poitrine que vous atteignez le sommet de votre saut.
3 Remplissez une rotation et de la terre sur le trampoline. Habituez-vous à faire un seul saut périlleux avant de tenter un double.
4 Aller aussi haut que vous pouvez encore et rentrer à nouveau votre corps pour un seul saut périlleux. Cette fois-ci, tuck plus tôt et garder votre corps caché que vous plantez votre poids vers l'avant pour lui permettre de tourner deux fois avant d'atterrir sur le trampoline. Avoir une ou deux personnes sur le trampoline avec vous pour aider au besoin et pour vous aider à éviter de se poser d'une manière dangereuse.
Conseils et avertissements
- Exécution flips sur des trampolines peut entraîner des blessures graves. Ne tentez pas sauf si vous êtes en bonne condition physique et avoir une surveillance adéquate en cas d'accident.