Cela fait six mois que la relation a pris fin, mais vous êtes toujours pleurer dans son lit chaque nuit sur un amour qui a mal tourné pour une raison quelconque. Maintes et maintes fois, vous demandez-vous: «Pourquoi at-il eu à la fin de cette façon,» ou «pourquoi ne pourrions-nous arrêter de se battre et juste aimer les uns les autres sans que tous les cris?" La vérité est qu'il est jamais facile de réparer un cœur brisé, mais au fil du temps, vous pouvez voir votre relation a pris fin avec une nouvelle perspective - une fois que vous êtes permis de passer par le processus de guérison.
Instructions
1 Laissez-vous sentir vos émotions tristes et en colère. Si vous avez à jeter tout ce qu'il vous a donné, aller de l'avant et le faire. Vous pouvez également aller chercher un sac de boxe et de punch à chaque fois que vous vous sentez en colère à propos de ce qu'il ou elle vous a fait. Il suffit de pleurer quand vous avez besoin de jusqu'à ce que vous êtes sur votre ex.
2 Prenez le temps d'accepter ce qui est arrivé. Ça fait mal quand une relation se termine, mais vous finirez par avoir à accepter ce qui est arrivé afin que les nouvelles relations positives peuvent entrer dans votre vie. Vous ne savez jamais ce que vous pouvez passer à côté si vous cessez de vivre la vie juste parce qu'une relation n'a pas fonctionné.
3 Tenez-vous distrait de vos pensées et de la douleur en restant très occupé. Si vous vivez seul, sortir de la maison et passer toute la journée si vous devez au café local. Obtenir un deuxième emploi, commencer à participer à un nouveau groupe d'activité ou passe-temps, ou même faire du bénévolat. Faites ce que vous avez à faire pour vous aider à aller de l'avant.
Conseils et avertissements
- Ne laissez pas vos émotions en colère ou triste fuir avec eux-mêmes. Vous ne voulez pas vous perdre dans des crises de colère ou de dépression. Distraire vous-même si vous trouvez que vous ne pouvez pas arrêter emoting. Aller à l'extérieur, conduire quelque part ou appeler un ami ou membre de la famille.
- Obtenez des conseils professionnels si vous avez besoin d'aide pour traverser cette période de deuil.