Vous rencontrez toutes les différentes sortes d'émotions intenses et tous les consommateurs lorsque vous êtes autour de quelqu'un que vous aimez. Il est une grande sensation, mais vous ne voulez pas que cette personne sait comment vous vous sentez jusqu'à ce que vous lui dites. Vous pouvez vous sentir excité, inquiet et nerveux à la fois. Cependant, ces émotions intenses ne devraient pas être évident pour tout voir. Si vous voulez vous débarrasser de la nervosité autour de quelqu'un que vous aimez, il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour paraître plus confiant, mettre ensemble et calme.
Instructions
1 Respirer profondément. Ceci est une étape très basique mais importante à la détente globale et un état calme de l'être. Si vous êtes autour de quelqu'un que vous aimez, essayez de ne pas laisser vos pensées deviennent hors de contrôle et votre respiration accélérer. Focus sur la prise de grandes respirations par le nez et expirant par la bouche. Comptez jusqu'à quatre lentement que vous inspirez et compter jusqu'à quatre que vous expirez.
2 Mettez vos pensées en perspective. Cela fonctionne lorsque vous êtes autour de la personne que vous aimez et quand vous n'êtes pas. Avant de vous le voyez, essayer de se concentrer sur les pensées qui vous élever et généralement vous détendre pendant une longue période. Rappelez-vous que vous êtes dans le contrôle de vos pensées et vos émotions, et que vous ne devez pas laisser les pensées d'une personne de contrôler votre esprit et sortir de la main.
3 Évitez la caféine et de sucre. Bien que cela ne semble pas que cela va vous aider à atteindre votre objectif d'apparaître plus en contrôle en face de la personne que vous aimez, vous pourriez être surpris. La caféine peut souvent conduire à des mains moites, l'anxiété et la nervosité générale. Comme il accélère votre rythme cardiaque, il ne permet pas que vous semblez recueillis lorsque vous êtes autour de cette personne spéciale. Évitez avant que vous envisagez de faire tourner en elle.
4 Restez près à un ami. Rester proche à un bon ami pendant que vous êtes autour de la personne que vous aimez est une bonne idée car il vous donnera la confiance et un sentiment de contrôle. Vous vous sentirez plus en paix sachant que quelqu'un qui se soucie de vous et connaît vos sentiments pour cette personne est proche. En outre, si vous avez un entretien avec votre ami, elle peut être en mesure de vous donner la confiance dont vous avez besoin pour se détendre.
5 Appréciez qui vous êtes. Apprendre à aimer vraiment qui vous êtes vous donner de l'énergie, l'inspiration et un bord autour de la personne que vous avez le béguin. Vous pouvez vous sentir nerveux, mais si vous savez qui vous êtes et vous aimer, vous ne devez pas vous soucier de paraître évidente. Parlez-en à quelques amis pour obtenir un coup de pouce de confiance, ou écrire dans votre journal de toutes vos qualités positives.