Que faites-vous lorsque votre adolescent vient à vous sentir triste? La plupart du temps, nous essayons de leur remonter le moral en disant des choses comme: «Ne vous inquiétez pas, tout ira bien." Nous essayons d'obtenir leur esprit hors de leur tristesse en faisant rire ou en changeant de sujet. Quand nous voyons nos adolescents dans la douleur que nous voulons arrêter les mauvais sentiments aussi rapidement que possible. Cependant, ces bonnes intentions ne sont pas nécessairement utiles. Voici des façons d'aider votre adolescent à comprendre et à faire face à la tristesse.
Instructions
1 Soyez patient. Il n'y a pas de solution miracle. Le seul chemin à travers pour obtenir les temps est de se reposer avec la douleur. En tant que parent, il est à vous de tenir l'espace pour la tristesse. Ne vous précipitez pas trop vite pour résoudre le problème. Encouragez votre adolescent à ressentir la douleur, de l'exprimer quand elle est prête. Soyez avec lui, mais ne pas essayer de lui remonter le moral trop vite.
2 Que larmes coulent. Il peut sembler en arrière, mais la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre adolescent est d'encourager votre adolescent à se sentir triste, de pleurer. Pleurer est bonne, naturelle et la guérison. Que ce soit une rupture avec une amie ou un ami, une perte décevante de l'élection pour le bureau du corps étudiant, une coupe de l'équipe de base-ball ou d'être abandonné par ses amis, les adolescents ne se sentent tristes. Dites-leur que vous êtes là pour eux. Il n'y a pas besoin d'avoir honte d'être triste ou pour pleurer.
3 Parler de tristesse. Votre ado a besoin de vous pour parler de la tristesse. Il est rassurant d'entendre que le cœur lourd est naturel, une partie de la condition humaine. Les adolescents se sentent parfois comme si elles se noient dans la tristesse et que ce sont les seuls qui se sentent de cette façon. Faites-leur savoir qu'ils ne sont pas seuls. Tristesse va et vient. Un jour il est ici et il est parti. La tristesse est un signe d'un cœur tendre; un cœur tendre est magnifique.
4 Faites - leur savoir qu'ils ne sont pas seuls. Une nuit, 17 ans, Claire et ses copines conduisaient autour, rire tout le monde, mais pour une raison quelconque, Molly se sentait triste à l'intérieur et était calme. Lorsque l'une des filles a demandé ce qui se passait avec elle, Molly fondit en larmes. Elle était triste et elle ne savait pas pourquoi. Liza a donné Molly un câlin et dit: «Pensez-vous que je suis heureux? Je suis triste aussi. Je suis juste faire semblant de se sentir heureux, en espérant qu'il va me faire sentir mieux." Ce fut une grande révélation pour toutes les filles.
5 Partager. Nous sentons tous heartsick parfois, déprimé sans raison, solitaire, même si nous avons des amis. Laissez votre adolescent savoir qu'ils ne sont pas seuls dans leur tristesse. Partagez un moment triste de vos propres années d'adolescence et comment vous avez récupéré.
6 Encourager le repos. Un adolescent a besoin de savoir qu'il est OK pour se reposer et aller lentement. Lorsque vous avez une blessure physique, vous donner à votre corps le temps de se reposer et récupérer. Lorsque vous avez un traumatisme émotionnel, comme votre petit ami rompu avec vous, un combat avec un ami ou le divorce des parents, vous serez bouleversé et ont besoin de repos aussi. Encouragez votre adolescent à prendre facilement, prendre une petite promenade, faire une sieste, écouter de la musique douce, passez une journée d'école. Plus vous prenez soin du corps et de l'âme pendant un temps émotif difficile, le plus tôt vous rebondir.