Rollerblading est une activité saine que toute la famille peut profiter. patinage Vigoureuse peut brûler autant de calories que le jogging, selon la Texas A & M University. Cependant, les parents doivent prendre quelques précautions pour faire rollerblading une activité familiale en toute sécurité. Selon l'Oregon State University, rollerblading sans équipement de protection peut transformer une activité saine en un dangereux.
Patins
Faire Rollerblades que chaque membre de la famille a de taille correctement. Prenez chaque membre de la famille avec vous lors de l'achat Rollerblades, et être sûr de les adapter avant l'achat. Selon Texas A & M, patins qui sont trop gros ne supportent pas les chevilles et sont plus difficile pour l'utilisateur de contrôler. De plus, il crée un espace supplémentaire derrière le talon, qui peut être dangereux.
Casques
Rapports de l'Oregon State University que le type le plus commun de blessure de roller est une blessure à la tête, qui peut être grave, voire fatale. Faire porter un casque une exigence chaque fois que vos sangles de la famille sur leurs patins à roues alignées. Les casques doivent être bien ajusté et se reposer un pouce au-dessus des sourcils. Assurez-vous que le casque a mentonnières ainsi. Choisissez casques colorés pour augmenter la visibilité et remplacer les casques dès qu'ils semblent endommagés ou tous les cinq ans.
Gardes du poignet et du coude et genouillères
Assurez-vous que chaque membre de la famille a bien équipée protège-poignets et des protège-coudes et des genoux. Les protège-poignets doit être bien ajusté sur les mains pour éviter une fracture du poignet dans une chute. Texas A & M recommande de vérifier l'ajustement des coudières et du genou ainsi parce que des tampons qui sont trop petits peuvent pop off, tandis que des tampons qui sont trop gros se glisser.
Technique
Avant de partir à patiner avec votre famille, assurez-vous que chaque personne connaît les rudiments de Rollerblading. Vous devez patiner avec vos genoux légèrement pliés pour maintenir l'équilibre. Assurez-vous que tout le monde sait comment arrêter, qui peut être la partie la plus délicate de Rollerblading. Si votre famille est de nouveau à cette activité, envisager de prendre une leçon de Rollerblading pour assurer tout le monde comprend les techniques de base. magasins de détail comme les magasins de sport offrent parfois ces classes.
Où Skate
Trouver un endroit sûr pour Rollerblade. Restez sur le trottoir pour éviter la circulation de la rue. Vous devez patiner sur le côté droit des trottoirs et autres voies, selon l'Oregon State. En outre, chercher des chaussées inégales, des roches ou des cailloux qui pourraient trébucher un Rollerblader. Trouver un endroit sûr, sans circulation à patiner permettra d'améliorer l'expérience Rollerblading de votre famille.