Au cours des premières semaines de vie, les nouveau-nés ne différencient pas la nuit et le jour. Ils dorment beaucoup d'heures sur la journée, mais pas toujours les mêmes heures que leurs aidants seraient les aimer. Bien que rien ne peut enseigner à un nouveau-né de la différence entre le jour et la nuit, des routines régulières du coucher peuvent promouvoir des habitudes de sommeil sain chez les très jeunes bébés et les aider à établir des modèles de bons de sommeil à mesure qu'ils grandissent.
Instructions
1 Assurez - vous que le lit de votre bébé est en sécurité. Toujours placer votre bébé sur son dos pour dormir. Les médecins ont découvert que ce soit la position la plus sûre pour réduire le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Pour la même raison, ne jamais placer les jouets en peluche, oreillers ou de couvertures en vrac dans le lit d'un bébé. Ceux-ci peuvent augmenter le risque de SMSN ou d'étouffement.
2 À l' âge de deux semaines, un bébé est encore à apprendre la différence entre la nuit et le jour. Aidez votre bébé à apprendre cela en gardant les lumières faibles et le ménage calme pendant et après le coucher. Si vous devez vous lever pour se nourrir ou changer la couche d'un bébé dans la nuit, ne pas jouer avec le bébé ou de parler à lui ou elle. Au lieu de cela, prendre soin de la tâche aussi tranquillement et calmement que possible pour aider à communiquer à l'enfant qui est maintenant le temps pour dormir.
3 Considérons une routine du coucher. Bien que deux semaines bébé est trop jeune pour comprendre un livre, la lecture d'un dans une bascule après une tétée du coucher peut être moyen d'établir une tradition que le bébé grandit. Un bain chaud avant le coucher peut aider bébé à se détendre. Une berceuse familière peut rapidement devenir un confort qui berce bébé à dormir une fois que la routine a été établie.
Garder un temps régulier pour le lit est une bonne idée. Même si votre bébé ne pas tout à fait dormir sur le calendrier dans ses premières semaines, avant longtemps, elle viendra à attendre l'heure du coucher et être moins susceptibles de se battre si elle arrive à la même heure chaque nuit.
4 Attendez -vous à votre bébé de se réveiller à manger. Les nouveau-nés ont besoin de manger tous les deux à quatre heures. Leurs estomacs sont tout simplement trop petit pour contenir assez de nourriture pour les garder heureux beaucoup plus longtemps que cela. Votre bébé aura probablement besoin de manger plusieurs fois pendant la nuit dans ses premiers jours et les semaines de la vie. veille de nuit et de l'alimentation comme cela est parfaitement normal. Assurez-vous de garder ces tétées de nuit calme pour bébé peut retourner dormir facilement.
Conseils et avertissements
- Vous pourriez penser que le maintien de votre bébé jusqu'à la fin sera l'encourager à dormir plus longtemps. Il est peu probable de travailler. La plupart des bébés trouvent qu'il est plus difficile, pas plus facile, de dormir quand ils sont surmené. Un bien meilleur plan est de tenir à la même heure du coucher chaque nuit.