En 2010 le sexe, enquête Romance, et les relations par l'AARP, 46 pour cent des répondants de la quarantaine étaient pas mariés. Que vous ne l'avez jamais été marié, êtes sur les sorties avec votre autre significatif ou sont divorcés, profiter de la vie seule plus de 40 ans n'est pas la même que celle au cours de collège ou lorsque vous étiez débutant. Votre expérience de vie déjà accumulée associée à des obligations telles que la carrière ou la famille peut signifier que faire le plus d'être unique à cet âge est un mélange de responsabilité mature et exploration passionnante.
Instructions
1 Ouvrez-vous à de nouvelles expériences. psychologue social Bella DePaulo a écrit sur le site aujourd'hui de psychologie qui pointe vers les femmes célibataires de recherche étant plus ouvert à de nouvelles expériences que ceux qui sont mariés. Au lieu de coller avec les mêmes activités que vous avez fait pendant des années, essayer quelque chose de nouveau. Par exemple, si vous avez passé les 20 dernières années à la maison comme une femme au foyer et sont nouvellement divorcé, sortir avec vos amis pour une nuit sur la ville ou vous inscrire à une classe célibataires de danse de salon. Inclure de nouvelles expériences qui impliquent un partenaire potentiel romantique ainsi que ceux avec des amis ou par vous-même.
2 Lâchez le passé. les relations et les expériences passées peuvent se reproduire la réactivité émotionnelle, selon travailleur social Debra Manchester MacMannis sur le site PsychCentral. Reconnaissez votre douleur ou stress passé et conte un oeil à ce que vous avez appris de ces conflits. Par exemple, vous aveuglément confiance à votre ex-mari seulement pour découvrir qu'il avait été tricher pendant 15 ans de votre mariage. Au lieu de vous fermer parce que vous craignez qu'un homme nouveau vous faire du mal, accepter que vous avez appris à devenir plus exigeants quand il vient à gagner votre confiance dans une relation amoureuse.
3 Focus sur l'excitation de dater encore, comme quelqu'un avec l'expérience. Il est normal de se sentir anxieux ou peur de sauter dans la piscine de rencontres quand vous êtes plus de 40 ans, explique psychologue agréé Suzanne B. Phillips dans son article «Dating Midlife: De Solution à Evolution." Même si vous pouvez vous sentir rouillé quand il vient à la datation, rappelez-vous que d'autres personnes de votre âge se sentent probablement de la même façon. Pensez aux possibilités que de nouvelles situations sociales fournissent au lieu du fait que vous ne l'avez pas été à une date depuis 20 ans.
4 Renouez avec des amis du passé. Une étude 2012 dans la revue "Information, Communication et société", a noté que la communication Internet offre aux personnes dans la quarantaine en scène la chance de renouer facilement avec des amis du passé. plates-formes de médias sociaux tels que Facebook, Twitter ou Instagram fournissent des moyens de trouver et d'interagir avec d'anciens colocataires de collège, les copains de lycée et d'autres connaissances que vous avez perdu le contact avec au fil des ans.
5 Faire un changement dans votre propre vie - pour vous-même utiliser ce que vous avez appris sur la vie et vous-même pour essayer quelque chose de complètement nouveau. Ce changement peut aller de quelque chose qui est apparemment faible comme l'adhésion à une salle de gym et de commencer une nouvelle routine d'exercice à un quelque chose qui est beaucoup plus large, comme le démarrage d'une nouvelle carrière. Avoir la résilience et d'être en mesure de trouver de nouvelles stratégies d'adaptation peuvent vous aider à faire un changement pour le mieux et de profiter de cette période de la quarantaine.
6 Déplacez passé vos anciens rôles tels que femme au foyer ou de rester à la maison mère, suggère psychologue Vivian Diller sur la psychologie Today.com. Attendez-vous à qui le nouveau single vous est. faire une liste de ce que vous voulez de la vie et de vous voir dans un nouveau rôle.