Vous aimeriez probablement oublier certaines parties de votre grossesse, comme les nausées matinales et des chevilles enflées, mais de nombreuses parties sont à retenir. Un journal de la mémoire de la grossesse est un moyen d'enregistrer les étapes importantes de la grossesse, ainsi que noter vos sentiments, les attentes et les espoirs de votre bébé à naître. Il est également un bon endroit pour conserver tous les souvenirs, tels que les images échographiques, qui vont de pair avec votre grossesse.
Instructions
1 Enregistrez le jour que vous avez trouvé que vous étiez enceinte et comment vous avez ressenti à ce sujet sur la première page de votre journal de mémoire. Vous pouvez ajouter comment vous avez dit votre partenaire et comment vous avez partagé les nouvelles avec la famille et les amis, aussi. Notez votre date d'échéance.
2 Note des jalons importants tout au long de votre grossesse. Peut-être que vous voulez garder une trace de combien de poids vous gagnez chaque mois, ce que vos fringales et comment vous vous sentez que votre grossesse progresse. Vous pourriez noter des événements importants du monde qui se produisent pendant la grossesse, ainsi que les rêves mémorables que vous avez. Enregistrer lorsque vous avez ressenti d'abord votre bébé commence à se déplacer, aussi.
3 Ajouter des photos à votre journal de mémoire. Ajouter une image ultrasonore de votre bébé, y compris celui qui révèle le sexe de votre bébé si vous trouvez à l'avance. Demandez à votre partenaire pour prendre une photo de votre ventre chaque mois afin que vous puissiez voir la progression de la croissance de votre bébé à naître. Si vous avez une douche de bébé, prendre quelques photos pour inclure de sorte que vous pouvez regarder en arrière et rappeler qui a célébré avec vous.
4 Ecrire listes. Peut-être que vous souhaitez inclure vos listes de noms possibles de bébé et ce que chacun signifie pour vous et votre partenaire. Vous pourriez écrire une liste de ce que les articles bébé que vous souhaitez avoir ou des personnes que vous souhaitez notifier dès que vous livrez. Garder les listes vous aideront à rester organisé, mais il vous aidera également à rappeler beaucoup de choses sur votre vie pendant que vous étiez enceinte.
5 Écrivez une lettre, ou plusieurs lettres, à votre bébé à naître à inclure dans votre journal de la mémoire de la grossesse. Vous pourriez inclure des informations sur les changements de votre corps passe par, quel genre de mère que vous espérez être et tous les espoirs que vous avez pour votre bébé.
Conseils et avertissements
- Séparez votre journal en neuf sections et de consacrer une section pour chaque mois de votre grossesse.
- Gardez votre livre de mémoire de grossesse dans un endroit sûr afin que vous puissiez partager avec votre enfant un jour.