Il est difficile de repérer les manipulateurs, car ils sont si bons dans ce qu'ils font. Et il peut être difficile d'identifier et de résister à des comportements de manipulation dans vos enfants, parents, collègues, amis ou en amoureux. Cependant, une fois que vous reconnaissez le comportement, vous pouvez apprendre à réagir de manière à briser le cycle de manipulation.
Instructions
1 Explorez vos sentiments. Pensez à comment vous vous sentez après avoir passé du temps avec les gens dans votre vie. Peut-être traiter avec quelqu'un proche de vous régulièrement vous laisse sentir épuisé, déprimé, craintif, solitaire, coupable ou sans valeur. Si oui, les chances sont que vous avez repéré un manipulateur.
2 Repérer les outils de manipulation. Manipulations est par le contrôle de la définition et de l'auto-service. Bien que certains manipulateurs peuvent être physiquement violent, le contrôle réel est généralement psychologique. Manipulateurs ont des méthodes pour se plonger profondément à l'intérieur de votre tête et le cœur. Ils poussent alors vos boutons afin qu'ils puissent vous plier à leur volonté. Manipulateurs utilisent souvent la culpabilité ou feignent d'impuissance de vous persuader de quelque chose pour eux. Ils peuvent vous blâmer injustement, vous moquer ou de vous mettre bas. Il ou elle peut également démontrer un comportement qui semble à la surface plus positive, comme l'utilisation de la flatterie et de charme et professant l'amour et le soin.
3 Voir si les suppléants manipulateurs entre la flatterie et de l'affection et de la colère selon que vous êtes accommodant ses demandes. L'affichage de la colère peut être intimidant ou passif-agressif.
4 Déterminer si la personne utilise votre relation avec lui pour vous persuader de faire ou ne pas faire les choses. Manipulateurs font souvent des demandes ou des exigences en jouant sur vos affections et votre culpabilité. Spot commentaires de manipulation comme «Si vous me aimiez, vous (ou ne serait pas) faire" ou l'inverse: «Puisque vous insistez pour le faire, je ne peux plus aimer ou vous faire confiance." Il n'y a pas de zones grises avec des manipulateurs. Si vous n'effectuez comme ils le souhaitent, il y a quelque chose qui manque en vous.
5 Analyser le raisonnement du manipulateur utilise pour obtenir ce qu'il ou elle veut de vous. Manipulateurs comptent habituellement sur irrationnelles, des moyens émotionnels de la persuasion plutôt que la logique pour obtenir leur chemin.
6 Remarquez comment la personne agit quand vous changez la façon dont vous répondez au comportement manipulateur. Argue retour, avec la logique. Ne pas l'humour le manipulateur. Prenez votre temps pour répondre et répondre. Ne prenez pas l'appât. Soyez vigilant et préparé pour les changements de tactique, puisque le manipulateur est fortement investi dans le contrôle et va essayer différentes stratégies.
Conseils et avertissements
- Si vous voulez maintenir une relation avec le manipulateur, se rendre compte que cela prend du temps pour vous et le manipulateur de changer votre comportement. Quelqu'un qui est digne de votre temps et de l'affection va changer son comportement.
- Directement affronter le manipulateur avec le comportement que si elle est sans danger pour vous de le faire.