L'excitation et la joie d'apporter un nouveau bébé dans votre vie est souvent accompagnée par des niveaux élevés de stress et d'anxiété. Mis à part tout le travail de l'alimentation, de changer et de prendre soin de votre nouveau-né, la demande émotionnelle de la parentalité peut prendre son péage sur les nouvelles mères. Pour profiter pleinement de ce temps précieux de la vie, il est essentiel d'apprendre à faire face aux exigences de devenir maman pour la première fois. Prendre le temps de répondre à certaines des contraintes mentales et émotionnelles de la parentalité peut vous aider à être en mesure de chérir l'expérience, plutôt que de simplement survivre.
Instructions
1 Mettez de côté le temps de vous réapprovisionner. Prendre soin d'un nouveau bébé est physiquement et émotionnellement exigeant. Vous êtes plus efficace tendant à les besoins de votre nouveau-né quand vous vous sentez en bonne santé et pris en charge. Votre relation avec votre bébé sera plus fort, parce que vous êtes en santé, plus vous devez donner. Prenez le temps de prendre soin de vos besoins physiques et émotionnels. Faites un effort pour manger sainement, l'exercice et le repos. Passez du temps avec des amis et des membres de la famille qui soutiennent, encouragent et vous renforcer.
2 Se concentrer sur le positif. Il y a tellement de travail et d'inquiétude pour les mères pour la première fois qu'il est facile de se laisser submerger. Si vous oubliez les aspects positifs de la maternité, vous pouvez vous retrouver sombrer dans le désespoir. Focus sur pourquoi vous avez voulu devenir une mère et la joie de tenir un nouveau bébé dans vos bras. Reconnaître vos points forts en tant que parent et de prendre une approche positive de compétences que vous souhaitez améliorer. Prenez le temps de réfléchir au bonheur qu'un nouveau bébé apporte dans votre vie et laissez que overpower toutes les difficultés qui viennent avec elle.
3 Évitez de vous comparer à d' autres mères. Vous pouvez apprendre beaucoup de parler et de regarder d'autres mamans, mais quand vous vous comparez à eux, vous êtes souvent en comparant vos faiblesses parentales à leurs points forts. Chaque enfant et chaque famille est différente, donc résister à la tentation de comparer. Cherchez d'autres mères comme une source de soutien et d'amitié, pas la concurrence. Apprendre de l'expérience des autres, mais ne se sentent pas la nécessité d'évaluer votre vie sur la base de leur.
4 Essayez de ne pas se décourager. Devenir une maman pour la première fois est souvent plus difficile et épuisant que vous avez peut-être prévu. Prendre soin d'un nouveau-né est difficile, mais il peut aussi être joyeuse et enrichissante. Ne soyez pas déçu que vous ne savez pas la chose parfaite à faire dans chaque situation. Il n'y a pas de parents parfaits. Faites de votre mieux et accepter qu'il est correct de faire des erreurs. Aimez votre bébé et prendre le temps de profiter des moments précieux qui viennent avec soin pour elle.