Les relations de travail lorsque les couples passent du temps de qualité ensemble. Le partage et la communication renforce les liens. Après une rupture, en gardant une distance saine est le meilleur. Les deux partenaires ont besoin de temps pour se regrouper et de réfléchir. Il existe des moyens pour éviter que votre ex et non remuer les plaies. Ne pas répéter les vieux schémas qui ont le potentiel d'élever la douleur. Vous pouvez pratiquer des techniques d'évitement, surtout si l'un des partenaires a l'intention de rétablir une connexion et l'autre est non.
Instructions
1 Établir de nouvelles routines de loisirs. Couples développent les modèles, que ce soit le jogging chaque samedi matin dans le parc ou de fréquenter un restaurant préféré. Passer les points chauds vous avez assisté avec votre ex. Développer de nouveaux passe-temps et d'élargir votre cercle social. Cela permettra de mieux vous assurer d'éviter une rencontre délicate en personne. Ne pas assister à des parties, au moins pendant un certain temps, des amis communs, sauf si vous savez à l'avance que votre ex ne sera pas là.
2 Changez votre numéro de téléphone et adresse e-mail. Cela peut sembler drastique, mais il élimine la possibilité que vous pourrez communiquer par voie électronique. Vous pouvez éviter de parler et envoyer des SMS. Il est presque irrésistible pour éviter de répondre à un message qui clignote sur votre appareil portatif ou est assis dans votre boîte de réception. Ne répondez pas si elle est pas nécessaire. Arrêtez de vous d'écrire des lettres, l'envoi de cartes ou de conduire par la résidence de votre ex. Si vous ne voulez pas que votre ex vous contacter, respecter leur espace personnel.
3 Transférez votre travail si votre ex est dans le même lieu de travail. Les problèmes personnels ne doivent pas interférer avec votre vie professionnelle. Évitez cette complication en changeant vos paramètres régionaux de travail si possible. Vous pouvez également demander à être affecté à un bureau ou un bureau différent qui permettra d'éviter tout conflit potentiel. D'accord pour maintenir les responsabilités et les engagements commerciaux séparés et non enchevêtrer collègues dans les détails de votre rupture.
4 Sollicitez l'aide de la famille et les amis à intervenir si votre ex présente un comportement menaçant ou harceleur-like. Ne pas avoir peur de contacter l'application de la loi, si les actions de votre ex ne cessent pas sur une période de temps. L'évitement peut parfois déclencher la colère. Protégez-vous en anticipant une éventuelle confrontation. Parlez à travers une tierce personne neutre si les circonstances le justifient.
Conseils et avertissements
- Ne pas poster des commentaires négatifs sur les sites de réseaux sociaux.