les tout-petits Alimentation (1 à 3 ans) peuvent parfois être un souci pour les parents. Les tout-petits explorent le monde et découvrent ce qu'ils aiment et n'aiment pas. Ils peuvent devenir des mangeurs difficiles. Le travail des parents est de leur offrir une variété d'aliments nutritifs, sans les forcer à manger quoi que ce soit. Un enfant en bonne santé ne se laissera pas mourir de faim ou devenir sous-alimentés.
Les bases de l'alimentation d'un enfant en bas âge
Les parents doivent donner les tout-petits une sélection d'aliments de chaque groupe alimentaire chaque jour. Offrez trois à cinq portions du groupe des grains, une à deux portions du groupe de protéines, trois portions du groupe de produits laitiers, une à deux portions du groupe de fruits, et de deux à quatre portions du groupe de légumes.
Le Groupe Grain
Des exemples d'aliments nutritifs provenant du groupe de céréales comprennent le pain de blé entier avec de la confiture, des céréales sèches, des craquelins avec du beurre d'arachide, les pâtes cuites ou de riz et des biscuits faits maison. Offrez de petites portions, et l'enfant en bas âge se demander plus si elle est encore faim.
Groupe des protéines
Des exemples d'aliments nutritifs provenant du groupe de protéines incluent le poulet ou de bœuf coupé en morceaux bouchées, des cubes de fromage, des œufs durs et des hot-dogs coupés en rondelles. Servir des morceaux de doigts taille encouragera un enfant qui n'a pas appris à utiliser encore des ustensiles pour manger.
Dairy Group
Des exemples d'aliments nutritifs dans le groupe des produits laitiers comprennent une tasse de lait ou une tasse de yogourt avec des morceaux de fruits bouchées. Ne remplissez pas un enfant en bas âge sur le lait avant un repas.
Fruits et légumes Groupes
Coupez les fruits et légumes crus en morceaux bouchées. Les petits fruits comme les bleuets et les framboises peuvent être laissées entières. Fruits et légumes que les bambins aime particulièrement sont les fraises, le cantaloup, la pomme, le concombre, les carottes râpées et les morceaux cuits de pommes de terre.
Conseils
Faire le plaisir des repas. Faire un visage sur une crêpe aux fruits pour les yeux, le nez et la bouche.
Planifier le dîner de l'enfant en bas âge autour de 16h30, alors elle est pas trop fatigué pour manger. Elle peut encore avoir une morsure plus tard avec la famille.
Ne pas forcer un enfant à manger. Cela peut provoquer un étouffement et de rendre la nourriture tout-petit dégoût.