Si vous avez juste rompu avec votre partenaire parce qu'il ou elle a eu une liaison émotionnelle avec quelqu'un d'autre, il peut être douloureux et difficile de ne pas penser aux années passées avec cette personne, et il est aussi facile de devenir amer pour une longue période de temps. Mais avec le soutien de bons amis, de parents et de votre détermination à survivre à cette situation, il est possible de se déplacer avec votre vie.
Instructions
1 Eviter tout contact avec votre ex. Ceci est particulièrement important. Si vous continuez de parler avec eux, alors que vous êtes toujours mal et essayer de guérir de la rupture, il ne fera qu'empirer les choses entre vous. Ne vous approchez pas le quartier de l'ex, supprimer le numéro de téléphone à partir de votre liste de contacts et de rester loin de ses parents et amis.
2 Ne vous culpabilisez pas sur la situation. Au lieu de cela, pensez à ce qui a mal tourné dans la relation et décider de ne pas faire des choix similaires au moment de choisir votre prochain partenaire. Aussi, ne vous blâmez pas pour l'affaire de votre ex émotionnelle. En fin de compte, il est lui qui n'a pas vous traiter avec le respect approprié dans la relation.
3 Passez un peu de temps seul. Ne vous précipitez pas pour commencer une nouvelle relation. Vous êtes probablement encore vidé émotionnellement de votre relation précédente, et vous ne pouvez pas être totalement prêt à donner de vous-même tout à fait à un nouveau partenaire. Au lieu de cela, participer à des activités productives telles que le travail bénévole, camping, pêche, équitation votre vélo dans le parc ou prendre un voyage sur la route dans votre voiture à une autre ville.
4 Obtenir le soutien de la famille et les amis. Parlez avec eux au sujet de votre difficulté à se déplacer sur après la rupture, et de discuter de la douleur que vous ressentez. Également écouter attentivement les conseils qu'ils vous donnent, même si vous ne pensez pas qu'il est possible à l'heure actuelle. Comprendre que ils essaient de vous aider à récupérer et vous donner des encouragements.