Un divorce est un processus difficile et potentiellement dangereux. La guérison et la restauration de vous-même après un divorce peut prendre du temps. Vous pouvez prendre des mesures pour rendre le processus plus productif et sain.
Instructions
1 Évitez de placer le blâme sur votre ex, les injures ou la critiquer. Négativité d'étalement rend le processus de cicatrisation plus difficile et chronophage. En évitant les mots destructeurs et les modes de pensée, vous pouvez plus facilement mettre l'attention sur la prise de responsabilité et la guérison de vos propres blessures.
2 Gardez vos enfants hors de la procédure de divorce. Les enfants peuvent facilement devenir des pions entre deux personnes qui se battent, et quand le processus est terminé, vous aurez à travailler sur la restauration à la fois vous et les enfants. Gardez la relation entre vous et votre ex comme amiable que possible, afin que vos enfants ne sont pas aussi touchés par la négativité.
3 Maintenir une image de soi positive. Mettez-vous dans la salle de gym et se mettre en forme. Avoir un relooking. Ne pas avoir peur de faire de belles choses pour vous-même, comme obtenir une manucure ou de vous offrir un massage. Ces étapes seront non seulement aider à vous sentir bien sur vous, mais ils vont vous sortir de la maison. L'isolement est l'un des plus grands ennemis de la guérison.
4 Joignez-vous à un groupe de soutien positif qui peut vous aider à travailler à travers vos émotions négatives et les modes de pensée. Si vous n'êtes pas à l'aise de discuter de vos problèmes personnels avec un groupe, chercher une thérapie individuelle. Un thérapeute peut vous aider à voir les modèles destructeurs dans votre pensée et peut vous aider à travailler à travers la douleur du divorce.
5 Évitez de prendre des décisions qui changent la vie pour la première année après un divorce. Le stress d'un changement d'emploi ou d'un mouvement important peut faire traiter le divorce plus difficile. Pendant ce temps, éviter de faire face à vos émotions avec de la nourriture et de l'alcool.
6 Explorez vos intérêts. Prendre un nouveau passe-temps afin de rencontrer plus de gens et de réaménager votre propre personnalité. Il est difficile de définir vous-même après la fin d'un mariage et de développer de nouveaux talents se rendre ce processus plus facile.