Tout le monde fait face à la douleur à un moment donné dans leur vie, mais les gens ne savent souvent pas quoi dire ou faire quand quelqu'un qu'ils se soucient est dans la douleur. Ils se sentent impuissants et mal à l'aise d'en parler, et d'essayer d'éviter le sujet. Si vous avez un ami en deuil, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour montrer votre soutien et les aider à passer à travers le processus de deuil.
Instructions
1 Reconnaître la douleur de la personne. Ne pas essayer de l'ignorer. Demandez-leur s'ils aimeraient parler, et s'ils disent non, respecter leur décision. Ils peuvent ouvrir plus tard.
2 Se rendre compte que tout le monde pleure à leur propre rythme. Il n'y a pas de délai, ou le nombre d'étapes spécifique que tout le monde passe par. Ne pas essayer de se dépêcher le processus. Qu'ils pleurent aussi longtemps qu'ils le souhaitent.
3 Offrez à votre soutien, mais ne pas appuyer sur la question. S'il y a des tâches qui ont besoin de faire - que votre ami néglige dans leur douleur - offrir à reprendre les tâches, sur une base temporaire.
4 Communiquez avec votre deuil ami. Demandez-leur comment ils se sentent, et si vous avez des expériences similaires, offrent de les partager.
5 Écouter efficacement. L'ami de deuil peut avoir besoin de raconter des histoires encore et de nombreuses fois, pour traiter la mort. Qu'ils racontent l'histoire leur chemin, et être très patient.
Conseils et avertissements
- Pour certaines personnes, la perte d'un animal de compagnie bien-aimé peut être tout aussi traumatisant que de perdre une personne.
- Ne pas minimiser la douleur, peu importe ce que vous pourriez penser du défunt.
- Ne pas essayer de dire à votre ami comment ils doivent se sentir ou ce qu'ils devraient faire, ou qu'ils devraient le mettre derrière eux.
- Si votre ami parle de suicide, ne l'ignorez pas, ou essayer de le brosser. Renvoyez-les à une hotline de suicide, ou composez le 911 - si vous pensez qu'il peut être une situation d'urgence.
- Surveillez les comportements auto-destructeurs. Certaines personnes se tournent vers la drogue ou l'alcool, comme un moyen pour engourdir leurs sentiments.