logiciel de suivi de la fertilité peut aider à rendre le processus souvent fastidieux de la fertilité de suivi beaucoup plus facile. Ce logiciel, on trouve habituellement en ligne, est parfois libre ou disponible pour une somme modique, selon le service choisi. Lisez la suite pour apprendre à utiliser un logiciel de suivi de la fertilité.
Instructions
1 Évaluer et sélectionner le logiciel de suivi de la fertilité que vous allez utiliser. Une fois que vous décidez sur lequel celui que vous utilisez, vous devez d'abord créer un compte et payer les frais nécessaires. Certains logiciels de suivi couramment utilisés comprennent ceux par Ovusoft et Fertilité ami.
2 Démarrez un nouveau cycle dans le logiciel de suivi de la fertilité. logiciels de suivi de la fertilité comptent le premier jour d'un cycle comme le premier jour de votre cycle menstruel. Aux fins du suivi de la fertilité, le premier jour de votre cycle menstruel est défini comme le premier jour que vous avez le flux sanguin rouge. Entrez le premier jour de votre cycle menstruel dans le logiciel de suivi de la fertilité. Cela va démarrer automatiquement un nouveau cycle pour le suivi de votre fertilité.
3 Prenez votre température basale du corps chaque jour et entrer ces informations dans votre logiciel de suivi de la fertilité. La température basale du corps (TBC) est prise avec un thermomètre basale du corps au réveil immédiatement dans la matinée. Pour de meilleurs résultats, prendre votre température basale du corps en même temps tous les matins. Entrez la température et le temps pris dans votre thème dans le logiciel de suivi de la fertilité.
4 Observez votre liquide cervical chaque jour. glaire cervicale est un indicateur de fécondité important et peut être décrit comme collant, crémeux, aqueux, blanc d'oeuf ou inexistante. Vous devez entrer une description de votre liquide cervical dans votre thème dans le logiciel de suivi de fécondité chaque jour. Il est également important de noter les la quantité relative du fluide sur un jour donné.
5 Sentez votre col pour déterminer sa position et la fermeté. Ces facteurs peuvent aider le logiciel de suivi de la fertilité interpréter votre fertilité avec une plus grande précision. la position Cervix est décrit comme élevé, moyen ou faible; et la fermeté du col utérin est décrit comme ferme, moyen ou doux. Entrez ces données dans le logiciel de suivi de la fertilité aussi souvent que possible.
6 Entrez les données particulières nécessaires dans le logiciel de suivi de la fertilité. Les données spéciales peuvent inclure des dates de rapports, les résultats de test de prédiction d'ovulation, les résultats des tests de grossesse, les médicaments que vous prenez, nuits de sommeil ou de maladies agité. Les données plus spécial que vous entrez dans le logiciel meilleur de suivi de la fertilité, l'interprétation de votre fertilité.
7 Lire les commentaires et les interprétations de la fécondité que le logiciel de suivi de la fertilité vous donne tout au long de votre cycle. Chaque logiciel indiquera les meilleurs moments pour avoir des rapports en fonction de vos signes de fertilité et d'améliorer les chances de conception.
8 Utilisez le logiciel de suivi pour vous aider à comprendre vos cycles menstruels. Lorsque vous utilisez un logiciel de suivi de la fertilité pendant plusieurs cycles, le logiciel va commencer à voir des tendances dans votre cycle. Ces modèles comprendront la journée moyenne de l'ovulation, la durée moyenne de votre phase lutéale (le temps de l'ovulation au début de votre prochain cycle menstruel) et les jours de votre cycle dans lequel vous êtes le plus susceptible d'être fertile. Le logiciel va vous faire prendre conscience de ces modèles. Étude des outils d'interprétation du logiciel pour en savoir plus sur vos cycles et les modèles individuels.
Conseils et avertissements
- Achetez un thermomètre basale du corps à partir d'un magasin de drogue, marchandiseur de masse ou en ligne.
- Vous n'êtes pas obligé d'entrer dans tous les signes de fertilité pour chaque jour de votre cycle pour le logiciel d'interpréter votre fertilité. Cependant, il faut savoir que plus de données que vous entrez, mieux l'interprétation sera.